財源滾滾變成「圓滾滾」，這一招讓你新年瘦身事半功倍！

要

減

肥

今天就是春節假期的最後一天了，躲不過「每逢佳節胖三斤」的魔咒，OK!也因為美食之旅整個人胖了三圈。

假期前許下的「財源滾滾」的心愿實現了四分之三，

圓滾滾。

所以現在你們的新年願望，又一次輪迴，變成了「瘦成一道閃電」吧？在這兒OK!就要給你們一個小小的建議，

永遠不要高估自己的自制力，帶上閨蜜互相督促，一起健身！

好閨蜜不僅是你逛街時的「最佳配飾」，約甜蜜下午茶時的完美拍檔，更是健身事半功倍的好夥伴。

超模界的模範姐妹花Jasmine Tookes和Josephine Skriver就是值得學習的典範，她們不僅平時玩在一起，還酷愛一起健身，並在Ins上創建了#jojalife#話題，粉絲數量可是直逼5萬人呢！

Jasmine Tookes水瓶座（2月1日）

Josephine Skriver 白羊座（4月14日）

這兩位屬於健身大軍中的

#鬼馬精靈派#

這對一起健身圈粉五萬人的「 Joja組合」運動起來不走尋常路。Jasmine和Josephine喜歡徒手健身，對方就是自己的健身器材，兩人協力做拉伸運動，後腰拉伸，交錯背對背，打開弓步雙手向上，後仰卧住對方的手，保持30秒。

#熱舞姐妹花#

Karlie Kloss 獅子座（8月3日）

Taylor Swift射手座（12月13日）

獅子座KK和射手座霉霉天生就是健身好搭檔， 熱情好動的火相星座二人組很愛一起去跳舞燃燒熱量，在Taylor發在Instagram的這張照片下，她就配文「最喜歡一起跳舞的好夥伴」。

#執著徒步派#

Gigi Hadid金牛座（4月23日）

Kendall Jenner 天蠍座（11月3日）

當不動聲色的金牛和偏執天蠍在健身場合相遇，平穩但需要毅力的徒步運動最適合她們了，兩人經常相約徒步旅行，既欣賞到美景又強身健體，確實符合這兩個善於享受生活的星座。

#輕鬆心態跑#

Heidi Klum雙子座（6月1日）

Miranda Kerr白羊座（4月20日）

雙子座和白羊座兩個思維敏捷的人湊在一起自然一拍即合，兩人一起健身通常會選擇跑步這樣無壓力的運動，無論是戶外跑還是在跑步機上運動，和閨蜜一起就都是輕鬆自在的氛圍。

適合閨蜜一起練的健身器材

拉力繩是很適合閨蜜一起健身時使用的運動器械，可以鍛煉到更多的核心肌肉群，最基礎的方法是一人直立拉住繩子一端，另一人緊抓拉力繩手柄向後拉伸。

另外，健身球也是與閨蜜一起運動時可以選擇的器械，兩個人可以做健身球蹲起，用腰部夾住健身球，同時下蹲至腿部呈90°角再站起，雙手在胸前合掌，以鍛煉臀部和大腿肌肉。或者做健身球推胸，兩人面對面，雙腳前後站立，雙手伸直拿住健身球，同時向前直到健身球貼到胸部，再回到起始部位，這個動作能增強你的胸肌和肱三頭肌。

閨蜜服和運動護膚品是健身必備

在與閨蜜一同健身時，與她穿搭配好運動裝再出發，打造一道賞心悅目的風景線，同是條紋背心有黑白條紋與紅藍條紋的不同，或是在Crop Top和T恤的款式上做區分。

另外，閨蜜搭檔們在運動後護膚產品的選擇上也可以有一些默契小心機，比如當雙魚座的你使用了以溫柔的玫瑰為主調的運動後沐浴產品，想與她搭調的雙子座閨蜜可以考慮橙花味沐浴乳，清爽乾淨又振奮精神。

新年新氣象，2017 的瘦身大計從明天開始吧！

開工愉快！

撰文/Muse & COCOROSIE

編輯/COCOROSIE

設計/Aviva