哪些病在偷襲你的腎？

中國人都知道腎是先天之本，腎不能虛，都知道要補腎，例如最近你感覺疲乏無力，又沒有什麼大的病，那麼肯定是腎虛了,你最近在床上力不從心，你第一個想到的就是腎虛了,最近老是掉頭髮,你也可能想到是腎虛了.等等!

哪些病在偷襲你的腎

腎病被稱為「沉默殺手」， 就算它受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血、或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！

一直覺得很健康，沒想到去醫院一查，竟然是腎引起尿毒症！

據中國江西網報道，江西一小伙兒大學畢業半年後，臉部出現水腫，在上海醫院被確診為腎引發的尿毒症晚期。

醫生告訴他，他這種情況需要長期做血透，才能不斷把血里的毒素排出來，最好的治療方式就是做腎移植，可是需要四五十萬元的手術費。

除了他，這樣的事情還有很多：

實際上，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報道，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。也就是說，我們身邊每10個成人就有1人患不同程度的慢性腎臟病。

腎臟相當嬌嫩，極容易受傷，哪種行為最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你在日常生活中一定也犯過！

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傷腎行為排行榜

第1名：熬夜

沒錯，第一名就是熬夜！

除了大家熟知的傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點。

第2名：濫用藥物

有些藥物對腎損害是很嚴重的，比如止痛藥布洛芬等。有冠心病和腦血管病風險的人群，吃阿司匹林非常必要，但要注意用量，每天100毫克足夠，不要私自增加用量。需要長期服用阿司匹林的人，要定期檢測尿常規、血肌酐。

第3名：保健品

在台灣，尤其是台南地區的慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健葯有關。一些所謂「補充蛋白粉，提高腎功能」的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。

第4名：過度勞累

首先是體勞，強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛癥狀。其次是勞神，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，想得過多，也容易傷腎。

第5名：性生活過多

人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。

第6名：劇烈運動

工作忙碌長期不運動，突然的劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。

第7名：涮肉吃多了

冬天都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，再加上邊涮邊吃邊聊，很容易吃撐，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。

其實，平時吃得太咸、太甜、太油，蛋白質吃得太多也都會加重腎臟的負擔。

第8名：海鮮+啤酒

很多人喜歡就海鮮喝啤酒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。

第9名：常喝濃茶

茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度的咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易和與體內的鐵結合變成一種難溶性物質，可致腎結石。

第10名：心情煩躁

現代人的工作、生活壓力都很大，這種煩躁情緒也會傷精傷腎。

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腎損傷的「求救信號」

腎病號稱沉默殺手，不過也並非沒有表現，但如果你出現這些非典型癥狀，那或許是你的腎臟在求救了：

尿尿有泡沫。健康人每天排尿4~6次，尿量約1000毫升~2500毫升，如果尿量過多或過少，或者起夜次數過多，小便有泡沫，就應引起注意。

全身沒力氣。腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等感覺。

出現水腫。慢性腎臟病的患者由於腎臟排泄功能下降，腎臟分泌的激素紊亂以及尿蛋白的流失，出現水鈉瀦留，造成眼瞼及雙下肢浮腫。

胃口不好、噁心嘔吐。慢性腎病患者會出現多種消化道癥狀，尤其是出現胃腸道水腫後，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。腎功能衰竭時，血中尿素氮增高，在腸道中分解為氨，刺激胃腸道黏膜，引起噁心嘔吐。

健康人每半年檢查尿常規就可及早發現是否有腎臟疾病。

1，白髮、發質枯黃，洗頭時脫髮多。

2，常有腰酸背痛的感覺，全身無力，易疲勞、易睏倦，休息後不能緩解。

3，睡眠不好或經常做夢，晨起仍覺很累。

4， 怕風吹、怕冷、冬季更明顯。

5，手不能提重物，走路長或上樓常感覺雙腿無力，足跟疼。

6，盜汗，自汗，虛汗，身體虛弱，經常頭暈、耳鳴、牙齒鬆動。

7， 記憶力下降，總想閉目養神，不願思考問題，注意力不容易集中。

8， 尿頻尿急、夜尿增多，小便無力，總有排不盡的感覺。

9， 女性月經不調，生育能力下降。

10，男性對房事不感興趣，夫妻生活不和諧。

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防腎虛養成三習慣

熬夜喝杯枸杞茶：熬夜時，桌旁可備上一杯枸杞茶（每天20克左右枸杞），不過由於它溫熱效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別喝。

三穴按摩護腰部：氣海穴在肚臍下兩橫指，關元穴在肚臍下三橫指，每天用手掌順時按揉約三十次。腎俞穴在背後褲腰帶和腰椎交叉處上四橫指左右，每天用手掌拍打約一百次。

每天早晚搓腳心：用手按壓湧泉穴，使腳心發熱，建議早晚搓腳心1次，左右腳各按100次。

如何判斷陰虛還是陽虛

有些人知道自己腎虛，也一直在補腎，但是從來沒有成功過，比如有些人知道多吃黑色的食物可以補腎，於是天天吃黑米，黑豆，有些人知道枸杞能補腎，於是他經常用枸杞泡水喝，可是幾年過去了，基本沒有啥大的效果。

這究竟是為什麼？

我曾經有很嚴重的腎虛，我在實際中發現補腎最容易犯的兩個錯誤：一個是不分癥狀的補腎，一個是妄想吃某幾種東西來達到補腎。相信這兩點很多人都會犯錯。

我們先來說第一種，不分癥狀的補腎。

這是最錯誤的一種補腎方法。因為腎虛大體可以分兩種，一種是腎陽虛，一種是腎陰虛，他們完全不同，補腎的方法也各不相同。

那麼什麼是腎陽虛，什麼是腎陰虛呢？無論你看了多少這方面的資料，你都可能糊裡糊塗。

這是因為兩種類型的癥狀可能互相重疊，陽虛的人會發現自己也有陰虛的癥狀，陰虛也有陽虛的表現，於是把大部分人都搞蒙了。

1985年呂祥仲的《臨證先讀》中介紹了一個最準確的判斷方法：癥狀對比法：

對比自己的癥狀，然後打分，如果腎陽虛的的得分大於腎陰虛的得分，則確定為腎陽虛，反之則為腎陰虛。

比如我腎陽虛得分16分，腎陰虛2分，則我確定為腎陽虛無疑。

我以前對這個概念一點都不懂，以為去買點腎虛的葯就能補腎了，其實完全沒有效果。經常有人問我年齡，我說30歲，結果人家都認為我35歲，甚至40歲，讓我特別沒有面子。

最重要的是經常硬起來不久就軟了，或者很容易就完事了，非常痛苦。

後來我去看了一個老中醫，他告訴我我是腎陽虛，於是給我開了一個方子，叫呂氏方，一共由18位配方組成：

我堅持吃了1個月，奇蹟發生了，要知道之前我在上床的時候，好不容易硬起來，注意力稍微一轉移就軟了，於是不得不草草結束，但是現在我從來都不擔心這個問題了。

我把這個方子推薦給了一個女性朋友，因為她大腿很胖而且水腫，半夜熱的出汗，被子都熱的濕透了，還掉頭髮，加上時不時想減肥，弄得月經不調，所以一直在尋求方子。她連續吃了3個月的，結果頭髮變的有光澤多了，皮膚光彩照人，直接年輕了10歲，大腿瘦了一圈，水腫完全消失了。

正是因為對症下藥，效果才這麼神奇。而我之前不分腎陰虛和腎陽虛，瞎吃藥所以毫無效果。

呂祥仲：學識淵博 醫術精湛

呂祥仲 生於1952年，畢業於湖北省中醫學院。遍讀中醫古籍。學識淵博，醫術精湛，享負盛名的中醫學素有「中醫世家」之盛譽。

祖輩為宮廷御醫，因其醫術精湛卓絕被提拔在太醫院掌印，傳至父輩時已是清末民初，父輩以藥鋪坐堂開方施藥，自幼深受家庭熏陶，襲其家傳，九歲時白天隨父布醫施診，夜間攻讀《皇帝內徑》、《傷寒》、《金匱》、《神農本草》經典著作。

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前面說過，補腎的人通常都會犯兩個錯誤：一個是不分癥狀的補腎，一個是妄想吃某幾種東西來達到補腎。

呂中醫告訴我，補腎的方子不勝枚舉，但是90%的方子超過了15味葯以上，這是有經驗的中醫的不傳之秘，因為單味葯極少能取得滿意的效果，這也就是為什麼現實中你僅僅吃幾種補腎的東西沒啥效果的原因。

很多年輕女性覺得腎虛沒有什麼大不了，我只想舉一個我感觸最深的例子：

我媽今年60歲，30多歲之後發現長了黃褐斑，於是她買了很多祛黃褐斑的藥水，我小時候就見過很多那種木盒子裡面裝著各種黑色的藥水，但是一點用都沒有，我大學畢業，她還在讓我給她買祛斑霜。

更要命的是她發現有了胃病，經常發作。

前一段時間因為胃病又犯了，整個人都病倒了，於是送進了醫院，由於我媽失眠了很多年，所以想查出到底是什麼疾病。

醫生認為我媽足跟痛和腰酸背痛可能是類風濕，於是做了很多化驗，但是結果正常。

同時我媽反應口乾，尿頻，醫生懷疑是糖尿病，於是化驗了血糖，血糖正常，排除了糖尿病。

醫生懷疑失眠可能有惡性腫瘤，於是做了更全面的檢查，結果全部正常。同時推薦去看精神科，去了精神科，和醫生聊了很久，也沒有發現精神方面有什麼重大問題，心理也正常。

於是只能轉而去尋求中醫的幫助，去看了呂中醫大夫，說明了情況，說這是腎虛引起的失眠，同時腎為先天之本，腎虛可能引起胃病反覆發作。推薦去檢查下骨密度，可能有嚴重的骨質疏鬆，因為腎虛常常引起骨質疏鬆。

果然，去了醫院拍了片子，查出嚴重的骨質疏鬆，這才恍然大悟，原來我媽臉上的黃褐斑，骨質疏鬆，常年反覆發作的胃病，都是腎虛在作怪。

如果，在她30歲的時候能知道補腎，那麼也許就不會受黃褐斑的困擾，也不會得胃病30多年也不好，更不會在老年出現這麼嚴重的骨質疏鬆。

中醫說：腎為先天之本，真是一點也沒有說錯。

中醫所講的陰陽的平衡是一個動態的平衡，而陰陽的失衡，也僅僅是體內暫時陰陽偏盛的狀態。而陰虛之人，本身大多伴隨一定的陽虛，如果只補腎陰，而不顧腎陽，就像鍋里的水越摻越多，卻不調大火力，體內的氣化一樣無法完成，因為陰陽的互生互化缺乏腎陽的動力導致腎虛。

第一天：清晨空腹一杯溫開水，然後來一碗補腎養生粥做早餐，天然五穀膳食纖維還可以幫助身體排毒通便，神清氣爽，從吃下第一口的時候便有所覺察。

第一周：腸胃粘膜細胞7天一更新，已經感覺到腸胃沒那麼難受了，睡眠也在變好。

第二周：皮膚角質層14天一更新，補腎讓新皮膚有了變化，因為腸胃變好也睡得好，潰瘍爆痘也少了，朋友聚會說你臉色變好了。你知道，是因為自己的努力堅持。

第一月：皮膚更新周期為28天，發現皮膚細膩了，黑眼圈變淡，每個月頭髮會生長1厘米，頭髮短的人會發現新長的白髮少了，人就顯得年輕。

第三月：手指甲3個月會長長1厘米，經過調理補腎的朋友長出小月牙，這表示營養與新陳代謝改善效果非常好，再努力湊齊所有小月牙吧！要讓健康體現在每一個細節上。

特別提醒

人們普遍認為調理腎虛偶爾吃些速效葯、等一些快速讓身體提升精神的東西。中醫闡述；這樣不僅傷身，更起不到對腎的幫助，只會讓你的身體更快的透支。腎的調理就像日常的生活一樣，一點一滴的改變，才能徹底不再虛度光陰。中醫認為：養以調理為上，養腎黑為佳，五臟調理為養。那麼怎麼才能調好腎虛聯繫到這個呂中醫大夫呢？其實有一個最便捷的辦法，識別圖中二維碼，讓自己身邊多一個健康醫生。

呂中醫良心保證

因呂中醫年歲已大，然而找老師看病的患者太多，為了行善積德 造福子孫。為遠方的患者帶去了福音，讓全國各地更多的腎虛朋友們受益！最好的醫生是自己，生活習慣好，愛惜自己身體才是王道。

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特別提示

腎臟疾病是臨床上一類常見病、多發病，其發病率佔全國人口的10%以上，每年因腎臟疾病發展至尿毒症危及生命者為數眾多，因而積極開展護腎養生與防治，就顯得尤為重要。為保障人民健康，在廣大群眾中普及腎臟病的養護防治知識，我們特別推薦了呂中醫大夫。

看完這些，肯定會有人說

怎麼聯繫呂中醫大夫呢？我要找他

在這裡只想告訴你，

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重要的事說三遍！