經常這樣做，讓你做一個擁有健康美胸的魅力女人
健身
02-21
想要擁有豐滿的上圍，需要通過運動
增強胸部肌肉與肌膚的緊實度
站姿，雙手臂掌心合攏打開向上舉，挺胸收腹兩手相扣於背後
仰卧，上身抬起，雙手撐地
坐姿，腰背部挺直身體向左側扭轉，雙手撐地身體慢慢後傾
這組運動，通暢胸腺，預防胸部疾患的發生
※簡單四招，把背部塑造成引人注目的新「看點」
※在家如何鍛煉可以增加胸肌上沿和中縫的肌肉
※看看最經典的幾大肌肉男類型，順便給自己定個小目標
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