我是跑者，跑過鷺島一抹藍

廈馬過去有一段時間了。看了別人的文字，哪怕只是流水賬式的敘述，我也差點被搞得熱淚盈眶。好些難忘的瞬間也許在我再一次踏上廈門馬拉松之前，都可能被封存在記憶的深處而淡忘。我覺得我也應該記錄一下自己的人生首馬。

我2016年的最後一個馬拉松和2017年的第一個馬拉松都在廈門。

可以說，我和廈門有緣。

廈門馬拉松作為我報名的第一個全程馬拉松，中籤的意義非常大。因為全馬和半馬是獨立分開的賽事，一開始單純的以為，如果廈馬全馬未中，起碼我還能有機會參加廈馬的半馬。沒想到消息一前一後，我這個在報名時候還是完全沒有馬拉松參賽背景的跑渣半馬和全馬都中了，著實有點驚喜。

廈馬海滄半馬總體感覺不錯，但是實際不是很順利，這是第一次用上松拓的3P手錶跑馬拉松，一邊跑一邊看錶，一直控制在5分鐘的配速跑了十幾公里。這時候跑量不足的劣勢就顯現出來了（其實從16年中開始跑步起，總跑量只有不到400公里）原本計劃是500配速 145完賽的，但是在18公里處右小腿抽筋了，只好停下來靜態拉伸。

一個志願者跑過來問我，怎麼了，要不要緊，感覺還是挺溫暖的。耽誤了大概三分鐘只後，我又回到了賽道，一咬牙就到終點了。1小時48分的速度其實也還算不錯。說到底 PB不過是一個數字而已，我享受的還是突破自己的耐力極限，衝破自己的枷鎖，以及肉體上的疼痛和精神上的精疲力竭，這些都不過是一種不同形式的激勵而已。

廈門海滄半馬的獎牌非常漂亮，和2017年廈門全馬的獎牌是出自一個設計團隊。其實當時有猶豫是不是只去個全馬而不去海滄這個半馬了，現在想來，光看到這個獎牌就值了。獎牌上這一抹藍色，也猶如「廈門藍」一般，讓人神怡。一枚小小的獎牌，承載的是多少的汗水和回憶。

號稱中國首屆，也是最大的馬拉松博覽會，落地廈門會展中心。

機緣巧合加入TR跑團，把隊旗從上海帶到廈門，一張珍貴的合影

我的全馬也開始了,出發比別人足足晚了8分多，因為海滄的猝死事件，讓檢錄變得異常的嚴格，我又在最後一個區D 區。我到了起跑計時區才開始手錶計時，都聽到旁邊的跑友手機已經播出，您已經跑了一公里，用時XXX，我會心一笑。我的全馬其實是43.195公里。

前面10公里都一直是緊挨著人，沒有辦法施展開來。 或者說，如果你想不斷的超越，那麼將消耗極大的體力左右來回穿梭。 我選擇的是維持在6：00的配速穩定向前。

期間，我也看到了一個非常袖珍的老太太健步如飛，還有很多人鼓掌簇擁的輪椅跑者。可能他們並不能完成這場馬拉松，但是，能夠自信站在人生的馬拉松之路，你已經贏了。

廈門1月2日的天氣可以說非常炎熱，沒想到首馬的環境是這樣的艱辛。賽後了解到，很多跑馬老手都跑崩，收容車一度因為滿員沒法載客。3萬人的比賽只有2萬1千人完賽。

沒錯，我的大部分照片手上都拿著一瓶水。因為每隔2.5公里的一個補給點並不能讓人很安心。在劇烈的陽光暴晒下，有一瓶水握在手裡是很安心的，起碼，我不擔心口渴。

天氣炎熱，鹽丸是比較重要的，全程我嚴格按照賽前一顆，10公里，20公里，30公里，38公里各一顆的計劃。

第一次過演武大橋

差不多是到15公里折返的時候開始打開手機聽音樂。一路上路過廈門大學，增厝垵等等景區。跑馬拉松的時候，我並不能夠想太多的事情， 有時候思緒的速度還不一定能夠跟上自己的腳步。音樂在某種程度上可以消除一些疲勞，但是也都是暫時性的緩解。

到28公里處就開始右小腿抽筋了，這個時候也是我單次跑過的最遠的距離了。在全馬之前，我只跑過4次半馬的距離，包括了兩次比賽的經歷。只好放慢速度繼續小跑。

其實後半段前腳掌一直有疼痛感，鞋子比較硬。因為我的K22不幸在參加過海滄半馬比賽之後刮破宣告退役， 在沒有買新鞋的情況下，廈門全馬用的是UA 的Gemini 2。

其實也要感謝Gemini 2，讓我走出了對Asics鞋子的迷信。 在跑完全馬之後，從來沒有覺得Gemini 有那麼柔軟和韌性。全馬的距離，還是要又輕又硬的鞋子才適合。

到了31公里左右，又開始抽筋，但是身體沒有任何不適，也沒有體會過人家所謂的「撞牆」一說，只是邁不動步子，只能小跑，在7分鐘到8分鐘的配速之間游離。路過佛門拉拉隊進明寺時，喝了茶吃了餅，挺感動的。

真正的考驗應該是38公里，觀音山附近，大抽筋，已經和走路沒什麼兩樣了，旁邊的一個走路的跑友和我說，你都抽成這樣了，還能跑嗎？ 走走算了吧。

我說，我還能跑啊， 於是把他超越了。我當時差一點點熱淚盈眶，因為我一直在想，自己的第一個全程馬拉松，你感動不了別人，起碼你能夠感動自己吧！這種感覺就好像2012年登頂非洲之巔乞力馬扎羅山之前，腦海中強烈的意念「I am a tough guy" 一樣。

最後的2公里其實我知道早晚都能完成的，時間只是過去了4個小時多一點點，但是我還是選擇跑，而不是走。看到兩邊走路的人越來越多，我大口呼氣，氣喘吁吁，依然小跑著。可能也就是這種感覺，是一場馬拉松裡面，最讓我懷念的時刻吧。

Successfully finished! 順利衝線。管不上那麼多了，我只想早一點把完賽消息告訴親人。

領完賽包的時候，很不幸抽筋走不動了。看著我不走，有兩個志願者馬上過來扶我去休息區，我（嘿嘿）很不好意思的假裝一直嚴重抽筋地挪著。來了個年輕的醫師說要給我塗點葯按摩一下，我這才發現我的兩個大腿都已經被曬得發黑了。

就這樣一直按摩又一直反覆抽筋，來來回回十幾分鐘，醫師MM說再給你按摩下去自己腿也要抽筋了，才不好意思結束：） 當她聽說我是第一次跑全馬，第一次跑超過23公里的距離，她對我的勇氣比較驚訝。

從2016年5月開始，短短的5公里距離練習，到一次跑10公里都會大腿強烈抽筋，到半馬，然後到全馬4小時30分左右完賽， 這大半年的時間裡，累積了共500公里左右的跑量。雖然依然還是沒有跑量堆積的跑渣，但是耐力和肌肉的強度都有很大程度的提升。

Run greatness, 我還會繼續跑下去, 謝謝你廈門，希望明年有機會再來。

戰利品16海滄和17廈馬的兩塊獎牌在一起是多麼的靚麗——致我的首馬——廈馬！

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