坎為精之源，腎好不好要看骨、發、耳

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《易經》養生大道

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對於腎藏精的問題各種書說得已經太多了，它是承載人從胎兒開始就形成的先天的生殖之精的臟器。腎精很像神話傳說里那種用了還會自己長出來的東西，只要都消耗完，留有種子，就會源源不斷供給人體的需要。所以我們在保養腎的時候就要注意不要讓腎精完全枯竭，也就是說要節制，不能消耗太過。

小孩子如果腎精不足生長就受到影響，年輕人腎精不足很可能會影響生殖，老年人則會加速衰老。發易脫齒易落，還會頭暈耳鳴。

腎還能調節全身的水液，脾肺負責把水輸布到全身內至諸臟腑，外至毛竅，腎氣則負責把水液中的營養重新吸收。所以小便的多少、頻數、清濁等都跟腎臟相關。

腎主骨生髓，其華在發，開竅於耳和二陰。嬰兒如果腎不好頭頂的囟門閉合的就慢，甚至不閉合。隨著腎精的虛衰，老年人牙齒就會脫落，也容易得骨質疏鬆症、骨折。

頭髮是精血澤養的，它又離腎臟很遠，就像地里的莊稼，如果旱了，就從最上面的苗開始一點點枯萎下來，所以當腎精血不足的時候頭髮也不會粗壯順滑。再有腎精是先天得來的，看一個人的發質也能看出他先天是不是精血充足。

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