意想不到的健身街舞，能調動所有的運動細胞
健身
02-21
健身街舞是一種中低強度的有氧運動
舞蹈中，能調動所有的運動細胞，消耗全身脂肪
也能夠對局部肌肉起到塑造作用
整套動作包含各種腳上功夫，如走、跑、跳
以及頭、頸、肩、肢體各個關節的轉動、屈伸以及波浪形扭動等組合動作
每個動作都能起到局部健身效果
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