有什麼樣的生活，就有什麼樣的身體

不要質疑你的付出，這些都會是一種累積一種沉澱，它們會默默鋪路，只為讓你成為更優秀的人。

一個真正聰明的人，是懂得如何讓自己委屈求全的人。剛者易折，柔則長存。曾有人說：任性是事業最大的敵人。伴隨著年齡增長，我們應該學會完善自己的個性，控制自己的情緒，莫過度任性而為。雖然這有點痛苦，但如果想要成功，就要記住：成熟的人做該做的事，而非只做喜歡的事。

也不要瞧不起你手頭上所做的每一件瑣碎小事，把它們干漂亮了，才能成就將來的大事。不要去焦慮太遠的明天，因為焦慮並不能解決任何問題只會令現狀變得更糟糕。讓人迷茫的原因往往只有一個：那就是在本該拚命去努力的年紀，想得太多，做得太少。

經常出去外面跑跑，這個世界能給你的，往往能比我們一直亂想的東西還多。

但凡那些才華橫溢、有所作為的人，都是會享受和利用孤獨的人，他們在孤獨的時候積蓄能量，才能在不孤獨的時候爆發和綻放；但凡那些害怕孤獨，成天在飯桌、酒桌、歌廳里尋找存在感的人，一定都會淹沒於芸芸眾生。正是孤獨讓你變得出眾，而不是合群。

當你每天醒來的時候都有兩個選擇：1、醒來，再睡，繼續未完的美夢；2、醒來，站起來，去實現自己的夢想。

敢於承認自己，比如你沒錢就是沒錢，丑就是丑，成績差就是差。但是，不要怪別人比你有錢，不要嫉妒別人比你長得好看，不要恨別人不努力成績也比你好。努力拚搏是為了填補自己的不足，不然你只能活在嫉妒和怨恨之中，因為你怎麼做，總有人比你好。有一天你能自然微笑著面對這些時，你一定過得比別人好。

其實，很多失敗不是因為能力有限，而是因為沒有堅持到底。

健身本來就很苦，你所付出的汗水和努力不一定可以達到你期望的目標，但是有些人卻總是能在短時間內完成蛻變，是加倍的努力加上正確的方法。多思考，多休息，動作放慢，加重練習，這不是賽跑，是改變肌肉的維度的一場持久戰，加油！

沒有人會關心你付出過多少努力，撐得累不累，摔得痛不痛，他們只會看你最後站在什麼位置，然後羨慕或鄙夷。

和噯人親熱不到兩分鐘就不行了，想改變

來薇：（nnnp再跟上數字99）

一人一方、專藥專治，房-亊-更-持-久！

你必須很喜歡和自己作伴。好處是，你不必為了順從別人或討好別人而扭曲自己。

你有什麼樣的生活，就有什麼樣的身體。動得辛苦，是為了靜得漂亮。