家裡常備這七類菌菇，奶奶說養生滋補都是它，它的益處很驚人

菌菇是很好的養生食品，它不僅具有很好地抗癌功效，還有驅風散寒、排毒等功效，我們在日常生活中要注意多吃菌類。同時菌類也有很多種，我們購買菌類食品時要注意最好從以下幾種菌類中挑選，它們都是對被證實對人體養生有較大益處的食品。

香菇

在所有的菌類中，香菇的抗癌效果最好，也被稱為「百菇之王」。香菇中含有豐富的多糖和維生素，很適合處於更年期的婦女食用，同時香菇還能夠促進人體對該的吸收，它可以為為我們的健康增添很多的保證。

平菇

平菇的價格很便宜，但是它吃起來口感更好。平菇具有祛風散寒，活絡脛骨的功效，經常出現手腳麻木以及腰腿疼痛的朋友可以多吃平菇。老年人家裡應該多備一些平菇，它可以幫助老年人緩解身體的不適，同時對婦女更年期綜合征也可起調理作用。

金針菇

我們經常吃的金針菇有白色和黃色兩種。金針菇裡面含有人體必需的氨基酸，它有助於人體腦細胞的發育，所以小孩應該多吃金針菇。但要注意的金針菇不利於消化，脾胃不好的人要少吃金針菇。

草菇

香菇裡面含有的維生素C是所有菌類中最多的，它具有很好的排毒作用。而且香菇可以減慢胃腸對碳水化合物的吸收，是很多糖尿病患者經常食用的食物。香菇的口感也很好，它最適合爆炒，因為這樣不會破壞它的營養價值。

杏鮑菇

杏鮑菇的外形很像鮑魚，看起來很結實，所以才有杏鮑菇的美稱。它的菌柄最有營養價值，富含多種蛋白質、碳水化合物以及多種礦物質，可以提高人體免疫功能。女士經常吃杏鮑菇，因為它不僅潤腸胃，還具有美容的功效。

口蘑

口蘑是補硒的最好食品，它裡面富含多種微量元素，還有含有很多種抗病毒成分，尤其在現在陽春二月，我們更應該多吃口蘑，它有助於提高我們自身的免疫力。另外，它的口感也很好，與鮮肉一起炒美味又營養。

猴頭菇

猴頭菇中含有十多種氨基酸和多肽類物質，營養非常豐富，助消化。它很早以來就被稱為「養胃山珍」，改善胃腸道功能效果顯著，是一款養生效果很明顯的食物。同時對消化不良、胃病和神經衰弱有不錯的食療功效。

菌類很養生，我們平時選擇食物時可以根據自己的身體狀況選擇適當的菌類來給自己增添營養，同時生活中還必須配合著吃對身體有益的補品，但是並不是所以的補品都是有益，市面上賣的很多所謂的補品吃到肚子里其實未必有益，相反可能還會傷害自己的身體，那麼什麼補品是我們可以放心食用的呢？今天我來給大家推薦兩款。

一款是農家自釀的蜂蜜，它來源於農家之手，純天然，沒有任何的添加劑，吃起來很健康，對男士女士的健康都很有幫助哦。

天然農家自產野生蜂蜜

農家自產野桂花蜜

野生多花蜂蜜

然後是這款阿膠膏，它是一款女性很喜歡的產品，能夠幫助女生保養自己的肌膚，很對女士都要在家裡備上一些，真的很有用哦。