洗澡清潔的同時又能鍛煉，用毛巾簡單拉筋就好
健身
02-22
洗澡時拉筋主要是有個方便的工具——毛巾，能夠拉伸胳膊
依自己的程度後仰身體，不要勉強
雙手抓住毛巾兩端，手臂伸直向上高舉
做此動作最好雙腳打開與肩同寬，膝蓋微彎，腳尖略微朝外站立
洗澡拉筋具有一定的技術難度，防滑墊不可少
平衡能力差、身手不太靈活的人，最好避免
※工作間隙練一練，辦公室筋骨松一松
※運動前後練一練拉一拉筋，減少損傷要牢記
※「有氧舞蹈」功能如名字一樣，讓你全身都能吸收到養分
※簡單四招，把背部塑造成引人注目的新「看點」
※經常這樣做，讓你做一個擁有健康美胸的魅力女人
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