站在肌肉美學頂端的男人，健身界的驕傲，他就是大吊哥烏利塞斯！

ULISSES JR，美國人，知名健身模特，擁有完美的身材比例。然而，讓人意想不到的是ULISSES JR 19歲的時候還是個瘦小子，為了讓身體強壯些，他在19歲那年開始接觸健身，這一開始就堅持了十幾年。他把自己的身體天賦開發到了極致，上帝給了他完美的軀體，他負責開發出來。

在健身界很多大神都是黑人，事實上黑人在健身界甚至體育界都是非常佔優勢的。他們的身體構造和肌肉形態更加適合運動。但是如果沒有十幾年健身房揮汗如雨的積累，也長不成人見人愛的大吊哥。

很多健身愛好者總是強調東西方人體質差異，我想說烏利塞斯19歲的時候還是個瘦子，所以別跟我說東西方體質差異太大，真正的差異在飲食上，西方「高蛋白」，東方「高碳水」，肌肉生長需要氨基酸，而蛋白質就是氨基酸構成的，所以造成東西方差異的主要原因在飲食上。

飲食是一方面，最主要的西方人更注重均衡攝取，中國人如果從體質上通過前三代不懈努力，會比現在強，在中國但凡進口食品，都不會讓你更健康反而更糟糕。

烏利塞斯的肌肉整體形態非常美觀，他的鎖骨比較寬，髖骨比較窄，腹肌很對稱。看過他訓練視頻的都知道，他的訓練量很大，但是動作非常標準。

最後，別盲目的挑戰大重量。找到適合自己的重量。在不傷及道骨頭的情況下健康的鍛煉健身 。我們是為了身材和肌肉的線條去鍛煉 不是為了參加奧賽。