說好了要與子偕老，為什麼現在就進入倦怠期了？
在熱戀期的時候，大家覺得對象放個屁都是粉紅色的煙霧還自帶香薰功能。
在一起時間長了之後，「老夫老妻」們開始發現：誒？這個人怎麼渾身都是缺點？
坐在一起吃飯常常聽不進對方說話的內容，開始開小差各自神遊。
不再製造浪漫和驚喜，一點小事就吵的不可開交……
他/她還愛你，你還愛他/她嗎？
冗長的倦怠期要怎麼度過呢？
今天我們來講講科學道理，讓阿噗告訴你~
你們進入倦怠期了嗎？
可能雙方都有，也可能是單方面的。
關係倦怠可以分為兩種：
新鮮感的喪失
簡單說就是渴望新鮮感和不可預知的事情，當你們的日常已經循環播放、小習慣都被對方了解，Ta覺得了無生趣。
「情人節么，就是買束花吃頓飯嘍，吃飯就是300塊的自助餐嘍。
問題持續無法解決
關係中有各種各樣的問題存在，而總是無法得到解決，一直積壓著，Ta可能會喪失解決問題的動力，認為自己沒有能力去繼續處理這些問題，從而喪失對感情的信心。
「怎麼辦，她又生氣了；她又又生氣了；她又又又生氣了；嗯，她可能不愛我了。」
是什麼使得你們進入倦怠期？
倦怠期是會惡性循環的。
快樂的共同經歷變少了
每段關係剛開始的時候，每個人都希望讓對方看到自己好的一面，並且一起創造很多美好的回憶。
進入熟悉的階段之後，我們就不再那麼努力去創造美好的事情，時間長了，美好回憶帶來的甜蜜效應就被日常所消磨。
「剛開始約會她還會化妝呢，現在見我朋友都素麵朝天。」
大家一回想起來就發現：誒？好像沒啥好回憶的？
於是感情就變得沉悶起來。
我們不再借對方的身體成長自己
了解另一半的同時，我們也在了解一個新的世界，從另一半身上我們看到很多我們從前不知道的事情，體驗全新的人生。
然而當我們在一起久了之後，不再能從對方身上獲取到新鮮的經歷和體驗，這是因為我們的世界已經融為一體？
不對，「我們的世界已經融為一體」這種觀念其實就是罪魁禍首，當我們自身不再成長，才會導致對方無法從我們身上持續體驗新的東西。
「別人的她新學一種舞蹈，好像又性感起來了！你，嗯......下垂了。」
持續不斷的問題讓我們精疲力盡
在關係中，有時我們可能會很在意對方是否和我們付出的同樣多，這樣很可能導致付出之後一旦沒有馬上得到回應，就對對方不滿，引起爭吵。
長時間的相處給了我們更多機會去發現對方的缺點，就算是一點點小的毛病，在重複多次之後也可能激發一大波爭吵，引發大問題。
熱戀期過後，很多人會發現對方和自己之前想像的不太一樣。許多小的缺點甚至是當時你喜歡Ta的原因，都會變成日常生活中的缺點。
「那時候，就是喜歡他的天然呆萌，沒想到現在這麼不靠譜！」
人生總會遇到一些顛簸，如果這個時候關係出了矛盾，大家會沒有太多的精力去解決感情上的問題，或者說太累了顧及不暇而選擇迴避，這樣久了會形成大循環，不斷積壓成大問題。
倦怠期引起的無法正常溝通又會引起更深的倦怠期
倦怠期時引起的「關係恐慌」會讓你重新審視感情以及你的那個Ta，這樣更容易變得敏感，而放大對方的缺點並發現新的缺點。
倦怠期會使我們溝通意願不足，或者溝通方式不好，這樣也會使得我們之間快樂的經歷變少（上面提到的第一點），無法借對方的身體體驗新的經歷（第二點），也會導致持續不斷的問題更加無法解決（第三點），從而導致惡性循環。
「突然感覺跟你溝通好累，還是一個人的時候輕鬆一點，讓我靜靜（走開）！」
怎麼走出倦怠期呢？
對症下藥唄，什麼樣的原因就怎麼應對
請正面面對倦怠期
首先，倦怠期是非常正常的一個階段，沒有必要覺得是世界末日。
好多人都走出了倦怠期走向新生活了呢！要對自己有信心~
迴避並不是一個好方法，因為就算你避而不談，很有可能在其他言行舉止都給對方一種「我做錯了什麼」的感覺，反而會持續帶來消極的影響。
應該嘗試和你的Ta正面溝通，不要怕你的倦怠會讓Ta傷心，解決才是減少長期傷害的方式。
學會好好溝通
溝通之前，給對方一點心理準備，不要搞突然襲擊，這樣既讓人不安，又讓人覺得無理取鬧，沒有辦法心平氣和交談。
可以告訴Ta你想談一談，談什麼，找什麼時間，這樣的話，給對方一個緩衝的時間和稍微鬆緩的心理環境。
比如說：老公，我們最近總是吵架，我也不想一直這樣繼續下去，我們約一個空的時間談一談吧？看看彼此怎麼想的，也可以增強我們的感情。
溝通的時候，要注意自己的說話方式，不要總是責怪對方，指責對方的過錯，這樣很容易引起對方的抵觸情緒，再次爭吵，並關閉溝通渠道。
盡量心平氣和表達自己的想法和情緒，陳述自己的想法，用「我覺得blabla」，而不是怪罪於對方。
當兩個人情緒又開始激動，可能出現爭吵的時候，盡量停一停，讓對方都冷靜下來，再繼續和平交流。
並不是一次溝通就能解決問題，所以有需要的話，把解決問題的期望放在幾次溝通之後。
也可以利用獨處的時間，避開Ta對你情緒上的影響，來想想該怎麼解決你們之間的問題，然後更好地和Ta進行交流。
just kidding
一起成長吧~
如果你們的問題源自於沒有新鮮感或者不能從對方身上體驗到新的人生，那麼你可以在溝通時和Ta商量，一起去做一些新的事情。
比如說：一起學一個新樂器，一起讀一本書，一起去旅遊等等。
或者你自己成長，再分享給Ta，也是兩個人共同的新鮮經歷。
比如說：你學一個新樂器和Ta分享，你讀一本書和Ta分享，當然，旅遊還是一起更好一些吧？
預防下一次倦怠期
度過了這一次，不要以為隨便混混也不會有下一次了。
可以和Ta多來幾次徹徹底底地交流，提前了解對方的喜好，坦白自己的偏好，從而避免衝突。
比如說：早上你喜歡睡懶覺，而Ta習慣早起；你想著跟他一起出門上班很幸福，而Ta會覺得互相牽絆手忙腳亂。
這些瑣碎的小事或者是大的方向都可以提前商量好，避免不愉快。
平時溝通就要暢通，不要互相猜心思，互相坦白有的時候能讓你們放下更多的擔子。
進行溝通要選擇進行有效溝通，互相傾聽，交換觀點，而不是坐在一起談幾個小時，誰也不聽誰說話，自顧自講下去。
多表達自己的愛，這樣有助於增強彼此的信任和對關係的安全感。
另外，一次滿意的性生活也是有效溝通的一部分，多多表達愛吧~
文 WeeWee
新媒體編輯 WeeWee
圖片來源於網路
ID：shishangjiankang22
時尚健康原創文章，未經授權許可，不得轉載。
關注時尚健康公眾號，愛不再有倦怠期
UP健康
識別下面二維碼，下載時尚健康全新推出的UP健康APP，獲取最全面的健康信息，以及一對一的私教服務。
更多精彩，敬請期待
點圖片購買
※有人喝醉了，怎麼照顧才是正確的方式？
※暗戀6年表白卻遭拒，從130斤瘦下來的她，竟成了世界超模劉雯和何穗的師妹
※春春、王菲告訴你：留下咬肌，真美人都有下頜骨
※轉給你周圍的媽媽，孩子2歲以前千萬別玩手機！
※睡覺老做夢該咋整？不想再跟周公夜夜打怪獸了
TAG:時尚健康 |
※不是為了離婚才結的婚，但為什麼現在卻變成了這樣？
※為什麼現在很多女生化了妝卻不敢出門？看看是不是進了這四大誤區
※為什麼現在的女生不想太快結婚？這就是原因
※以前我很愛的衣服牌子，為什麼現在卻不再買了？
※為什麼現在的雪糕，沒有小時候的味道了？
※你婚前試愛了嗎？為什麼現在的女孩都不在乎了
※為什麼現在越來越多的女生不願意結婚了了？
※一木連做到底是什麼？為什麼現在幾乎見不著了？
※為什麼現在沒人刷機了？是因為越來越難了嗎？
※為什麼現在越來越多的女生都不想結婚了？
※為什麼現在的妹子都流行這樣玩呢，難道因為解放了
※為什麼現在的人都不想結婚？看完這三點你就明白了！
※這就是為什麼現在光棍越來越多了！
※為什麼現在的寵物狗不讓吃生肉了，這些你知道嗎？
※為什麼現在的女人都不想結婚了？
※為什麼現在的我們，連做一件小事都不能堅持？
※為什麼現在的模特，都不好好拍照片了？
※為什麼現在的男生們都不怎麼去追女生了呢？
※為什麼現在沒有元彪的消息了，是息影了嗎，還是被封殺了？