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從唇色看出你的身體是否有「毒」,都來看看吧!

中醫養生秘訣

ID:vip178vip


現在很多女性朋友都愛塗口紅,常常會把自己原來的唇色給忽略掉。可你知道嗎?唇色有時候能看出來你的身體狀況!我們趕緊來看看吧~







嘴唇呈赤紅色



嘴唇赤紅,這是熱症的表現,多數情況是因為過食辛辣、厚味、燒烤等食物,導致體內的能量過盛而產生「火」。肌體循環不暢,有時還兼有口臭,這時你可能會有牙疼、頭疼、頭暈、尿黃等癥狀。




如何調理?




盡量不吃辛辣食物、燒烤、煎炸、牛肉,同時芒果、荔枝這類容易帶來幾把火的水果也應該少吃,以免體內火氣更旺。




食物的烹飪方式,最好選擇蒸、煮、焯、燉等用水作為介質的方式,少用炒、炸、煎等用油脂作介質的方式。




不要進食熱性補品,如阿膠、紅參等,以免火上澆油。




喝清淡的粥類,一省時間,二能補充水液,三味道全面,四易於消化。在熬粥食材的選擇上,可以選用一些具有清熱敗火、利水滲濕作用的材料,如:

綠豆粥、紅豆粥、茶葉粥、百合粥、蓮子粥或者薏仁粥

等。




嘴唇周圍的皮膚泛起一圈黑色







這說明你的身體里還是有比較明顯的濕氣存在,腎和脾胃開始有虧虛的現象,出現如食慾下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多等癥狀。




如何調理?




少吃生冷食物,少冷飲。

生冷食物是寒性食物,吃多了會導致脾胃陽氣損耗,引發腹瀉、腹痛等癥狀。




泡腳祛暑濕。很多人在冬天有泡腳的習慣,泡腳水溫以40℃為宜,每次泡20~30分鐘。但要注意的是,

飯後不要立即泡腳,以免影響消化。

有燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹或足部外傷的人,也不適合泡腳。




嘴唇呈黯紅色




唇色呈現黯紅色,有可能是便秘導致的。便秘會讓氣血不能正常運行於肌體,唇色也因氣血不暢無法滋養而色黯。




如何調理?




首先要解決便秘問題,

多攝入蔬菜水果,蔬菜中的纖維素能有效清理宿便,減少腸胃垃圾存留。

同時保持飲食清淡,避免過於油膩和肥厚的肉類食物。




運動是最自然的療法,堅持每天運動排汗,減少身體毒素殘留,保持氣血運行。


嘴唇現淡白色







如果嘴唇出現淡白色,說明體內不論是氣還是血,都是處於相對匱乏的狀態,因為它們都沒有充盈到足夠讓你的唇顯示出本來該具有的淡紅色來。




如何調理?




多吃富含蛋白質的魚肉、瘦肉、蛋、奶及豆製品。高溫條件下,人體組織蛋白分解增加,所以蛋白質的攝取量應在平時的基礎上增加10%~15%,每天的攝入量應達到100克左右。

一斤左右的肉類,或一斤四兩雞蛋,三兩黃豆中就含有100克蛋白質。




適當吃一些紅棗,或者帶紅色內皮的花生。同時還可以吃一些五穀雜糧,如黑芝麻等。




不要過度熬夜,那樣會加劇破壞你本已不足的能源。堅持做到每晚23點前入睡,時間長了,就會逐漸養成習慣。


以上資源來源網路,版權歸原作者所有。


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