聽說長壽的人臉上都有1個共同特徵，快看看你有嗎？

長壽，一直以來作為一個永恆的話題存在，無論是在古代還是現如今，多少人為了長壽揮金如土，多少人為了長壽耗盡心血……而在《黃帝內經》裡面就有記載，黃帝問他的老師可有長壽的秘訣，他的老師就說了，長壽可以從一個人的臉上看出來。為什麼？

第一，因為他們「使道遂以長」「使道遂以長」是什麼意思？是的，「使道」指的就是我們的鼻子，就是說他們的鼻子比一般人要長，「遂以長」就指的是鼻腔，就是說他們的鼻樑比一般人要高，綜上，就是鼻子長且鼻樑高的人相對而言會比較容易長壽。

第二，因為他們「基牆高以方」「基牆高以方」是什麼意思呢？「基牆」指的是一個人的胃，「以方」指的就是人吃的食物已經得到消化，所以綜合起來就是指一個人的消化功能強(高)，能夠使身體得到食物的滋養，所以相對而言會長壽些。

現在想想，古代的相面之說也不是完全沒有根據性的，身體是我們一起物質的基礎，它相應的氣血流通方式和健康的飲食方式，會決定我們的臉面結構，因為我們有這樣的內臟就會有這樣的外在表現嘛。下面小編給大家推薦幾款抗衰老、助長壽的食物吧。

薏米仁：生薏仁性寒，經過小火炒制後去掉了寒氣，也保留了薏仁米的功效和營養，方便人體更好的吸收。既可以泡水喝，又可以煮飯食用，口感極佳。想長壽可以多吃哦。

紅薯：因為它富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素及各種礦物質等，有「長壽食品」的美譽，可以增加人體的抵抗力。一般的紅薯吃的方式是煮、蒸，如果說是作為零食來吃的話，那就可以烤來吃，或者是做成紅薯片、紅薯發糕、紅薯蔥餅、油炸薯條等小吃哦。

牛奶：一直以來被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知，牛奶中的L-色氨酸可用於製造誘發睡眠的荷爾蒙5-羥色胺與褪黑激素，所以可以提高我們人體的睡眠質量。

羅布麻茶：新疆羅布麻茶的主要產地在塔里木河，孔雀河沿岸，約800萬畝。這裡是我國的四大長壽地區之一，因其部落多百歲老人而聞名國內外，被譽為「百歲羅布人」。在艱苦的沙漠腹地，一個百歲老人可能是偶然，可在幾個數百人的村落里。均有幾個甚至十幾個百歲羅布老人，他們為何如此長壽？千百年來沙漠孕育了奇特的羅布人民俗風情和沙漠文化，為世人所嘆服。具《西域水道記》、《西域風聞錄》記載，「野生羅布人用胡楊做舟，曲木為罐，劈梭梭為柴，插蘆葦為室，織野麻為衣，取羅布葉，花代茶飲已有千年之久，野生羅布麻茶倍受世代羅布人喜愛，並被譽為「神茶」。當今科學解開了百歲羅布人的長壽秘密，證實了野生羅布麻葉、花在羅布人的百歲飲食文化中的特有價值。

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。