這8個信號預示著血管「垃圾」已超負荷，尤其是第8個可別忽略

近年來，心血管疾病的發病率連年上升，究其原因會發現，一個共同點，那就是血管垃圾太多，堵塞血管，最終是造成心臟疾病。血管是內臟內的東西，它不能切開洗洗涮涮再縫上，那麼有沒有什麼方法，可以減少血管中的垃圾、恢復血管健康呢？在牽扯這一問題之前，我們要先知道什麼情況下，代表血管垃圾增多呢？

血管垃圾增多，引起各種不適的徵兆有哪些？具體如下8點，尤其是第8點太容易被忽略了。

1、突然視力下降。表現為單眼視力下降，一過性黑蒙，看不見東西，同時對側手腳出現麻木無力，視物模糊。表現為雙眼視力下降，看東西有重影。

2、突然手腳無力。表現為單側的手腳突然沒力，很快又可以自行恢復。

3、手腳發麻。一邊手腳發麻，通過適當活動後又可以恢復。如果老年人經常手腳發麻說明血液循環差，容易發生腦血管堵塞。

4、突然失語。腦供血不足時，使人體運動功能的神經失靈，常見癥狀之一是突然說話不靈，言語不清，答非所問，甚至不會說話。

5、嘴角歪斜。如果一個人發現嘴向右歪斜，且左手沒力手麻或者言語不正常（講話講不了，表達不清），這是腦血栓前兆的典型信號。

6、短暫性遺忘。患者一過性失憶，不是忘了以前發生的事情，而是對剛剛發生的事情突然就不記得了。

7、突發性眩暈。眩暈是腦血栓前兆中極為常見的癥狀，可發生在任何時段。反覆出現瞬間眩暈，突然自覺頭暈目眩，病人往往伴隨講話含糊，吐字不清楚。

8、喝水嗆咳。飲水嗆咳是吞咽功能障礙最明顯的一種表現。若老人時常發生喝水嗆咳的現象，一定要警惕腦中風。有的病人還會老是打嗝、走路不穩，這點一定要及時注意老人或中年人，太容易被忽視了。

有沒有提前預防的辦法呢？答案當然是肯定的，但是如果你沒有病，我建議還是不要吃藥來預防了，畢竟是葯三分毒，平時建議可以從鍛煉身體和食療來進行預防，每天堅持吃以下6種食物，相信你能夠得到很好的改善。

第一種食物是普洱茶，普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃，「洗茶」可達到「滌塵潤茶」的目的。

第二種食物是燕麥粥，燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。建議選擇「調和」的燕麥，即大片、整粒、不細碎，但是添加了相關輔料，這樣能夠促進燕麥的吸收。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。

第三種食物是黑豆，黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。花青素在酸性條件下更穩定，用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。泡製前需要先將黑豆炒熟，放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋後浸泡，等黑豆完全膨脹後就可以吃了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。

第四種食物是綠茶，綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。專家建議，每天喝幾杯綠茶有助降脂，尤其是在飯後，建議飯後半小時之後再飲用，不要飯後接著就喝綠茶，容易引起胃酸的稀釋，進而引起胃炎。

第五種食物是羅布麻茶，羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素 P 活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。飲用它，可以用開水沖泡後，燜5分鐘，色綠清淡，味道苦，澀，酸，可與上品綠茶相媲美。

最後一種食物是苦蕎茶，苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量佔總黃酮的70～90%，蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，另外需要注意一點苦蕎茶有顯著的健胃消食功效，所以應在飯後飲用。如果飲用者處於飢餓狀態，腹中已經沒有食物的時候再大量喝苦蕎茶的話，肯定會加重飢餓感，特別是低血糖人士，此時會出現血糖下降的不適癥狀，因此需要特別注意。

醫學有句話「血濁致百病，血凈病自消」，可見血液與健康有著千絲萬縷的聯繫。然而隨著年齡的增加，我們每天吃的用的對身體有很大的影響，所以食療是最好的辦法啦。