眼乾、鼻干、口乾吃什麼？

乾燥綜合征是以淚腺、唾液腺分泌減少為特徵的自身免疫性疾病，多見於45-55歲的女性，常常會有眼乾、鼻干、口乾的癥狀發生，吃什麼能夠緩解這些癥狀呢？

1.石斛粥

材料：石斛 15g 大米 100g

做法：石斛洗凈煮水，大米煮粥，將石斛水調入大米粥中即可。

作用：養陰益胃

適用人群：口乾咽燥、口苦、舌體乾裂，伴隨胃部隱隱作痛者

2.豬蹄粥

材料：豬蹄 1個 小米 50g 蔥姜料酒鹽等調味品適量

做法：將豬蹄清洗乾淨，除去血水，加料酒燉至軟爛，加入調味蔥姜鹽，並將小米放入湯中，燉至米爛即可。

作用：潤燥和血

適用人群：持續口乾並伴隨皮膚乾燥者

3.蘋果蜂蜜水

材料：蘋果300g 胡蘿蔔300g 枸杞100g 蜂蜜適量

做法：將三者去皮去核，放入榨汁機中取汁即可，加入溫水與蜂蜜調服。

作用：滋陰潤肺

適用人群：口乾、鼻干並伴乾咳，聲音嘶啞等癥狀者

4.芹菜大棗水

材料：鮮芹菜30g，大棗10枚

做法：將芹菜切段，大棗掰開，共同煮水即可

適用人群：急躁易怒並伴隨眼鏡乾燥者