女人生孩子時准爸要做這5件事！少讓你的女人受點罪！

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准媽在待產室生孩子時，准爸至少要做好這5件事！少讓你的女人受點罪！

1、補充水分和食物

由於這一階段准媽媽的陣痛感受尚未達到高峰，多準備些她喜愛的食物，如雞湯麵、蛋餃面等，可以幫助准媽媽有足夠的體力生產。准爸爸要隨時詢問准媽媽是否口渴，及時為她補充溫開水，最好在水杯中附上一支長吸管。

2、認真觀察子宮收縮與胎寶寶的心跳

准爸爸可以觀察床邊的胎音以及陣痛監測器，來了解母體與胎寶寶的狀況。有心的准爸爸還可以準備一個本子，記錄每小時中出現的陣痛次數和胎心音監測結果，提供給助產人員做參考。

3、協助更換產墊

在待產過程中，護理人員會在淮媽媽的臀部下方墊上一層產墊，保持被褥的清潔。在待產過程中，隨時可能會出現下體出血或大量液體，准爸一方面是提醒護理人員來更換，一方面也是監控准媽媽是否破水。

4、輕輕按摩減痛

有針對性的按摩可以大大緩解准媽媽的痙攣式產痛和墜酸式產痛。准爸爸可以依次按摩准媽媽的脊椎、尾骨、大腿內側、腹部、臀部、頭頸、上臂以及雙腳。按摩脊椎時，先將兩指張開，順著脊椎兩側下滑數次，再用拇指指腹，沿著脊椎兩側下滑數次，最後用拇指指腹。沿著脊椎兩側一節一節輕輕按壓。

5、呼吸減痛

產痛來臨時准媽媽時常忘記其中的一些呼吸原則，准爸爸要記得提醒她。在宮縮5分鐘一次的規律產痛來臨前，應採取慢而深的呼吸，而在宮縮規律頻繁時，應採取短而快的呼吸方法。