健身時，如何避免手腕受傷，及保護手腕關節！
健身
02-23
健身最怕的就是關節受傷，其中比較常見的肩關節以及膝關節都是比較容易受傷的部位！
除了這些經常會出現受傷問題的關節，還有一個我們常常會忽視的地方——手腕（腕關節）
手腕受傷常常會出現在運動健身中，特別是卧推，肩推這一類動作中！相信很多人會有類似的體驗！
今天我們帶來的視頻教學就是要幫助大家認識導致手腕受傷的一些錯誤，以及如何去保護手腕！
※【健身交友特輯】女生17號、男生81、82、83、84、85號
※【健身交友特輯】男生91、92、93、94、95號
※健身後肌肉酸痛，可以再訓練嗎？
※我和健身私教不能說的小秘密
TAG:健身 |
您可能感興趣
※練瑜伽如何保護手腕不受傷
※手腕受傷後怎麼進行健身？
※手腕天生就很容易受傷？四步練習法，保護你的手腕
※保護手腕，買它就是好選擇
※什麼器械可以鍛煉手腕的肌肉 又可以治療腕傷？
※做到這樣收拍，可以避免手腕受傷！
※如何減少手腕的壓力？試試這些改良動作，既保護手腕又提高效果
※手腕扭傷怎麼辦 我們手腕扭傷要如何處理
※要時尚就要「耍手腕」，手鏈表的殺傷力恐怕無人能擋！
※俯卧撐別讓手腕受傷！4個辦法教你如何避免
※練瑜伽手臂支撐時，手腕痛？不要再擠壓手腕了……
※白百合「出軌門」後帶兒子現身，手腕有割傷疑似曾「自殺」？
※5个杠铃训练改良动作：帮你有效减少手腕压力防止手腕受伤
※安全健身：4個經典常見動作錯誤訓練糾正避免肩部肘關節手腕受傷
※產後腰痛關節痛手腕痛，秘密措施在這裡！
※做下犬式，為什麼會手腕或者手掌痛
※練瑜伽，手腕怎麼熱身不會痛？
※雪莉手腕受傷緊急就醫，網傳疑似自殺！
※她理智尚存地，憤然推開他，揮手便要打，卻被他扣住手腕……「我只是好心教你，什麼叫吻！」