肌肉男等級,你屬於哪一種?妹紙們喜歡哪一款?
肌肉男等級評分,漢子對號入座!姑娘們來看看自己男票屬於哪一種吧!
一、1分肌肉男
說肌肉男可能牽強了一些,但是也不至於是排骨男,身上還是有一些肌肉,但只有腹肌比較明顯,由於體內脂肪含量很低,骨架小,所以肌肉明顯。
二、兩分肌肉男
此類肌肉男也是屬於體內脂肪含量比較低的類型,但是平時也有做過一些鍛煉,比如俯卧撐、仰卧起坐等徒手鍛煉,所以看起來比較有型。
三、3分肌肉男
此類肌肉男經常出現在散打運動員當中,李小龍是最典型的例子。與其說是練出來的,不如說成是打出來,此類肌肉男經常鍛煉,體脂常年保持在很低的水平上,肌肉分離度很強,雖說肌肉不明顯,但是爆發力驚人。
四、4分肌肉男
此類肌肉男開始轉變為肌肉型男,體內脂肪含量低,肌肉分離度強,他們經常做力量訓練,所以肌肉含量比3分肌肉男要多,此類肌肉男經常出現在健身模特或運動員中。
五、5分肌肉男
此類肌肉男已經屬於型男,在肌肉線條和塊狀上接近完美,上半身的肌肉很發達,常常出現在健身模特上,但是由於此類肌肉男很少做腿部訓練,導致下半身與上半身不平衡,所以說是5分肌肉男並不為過。
六、6分肌肉男
此類肌肉男已經接近於完美,上半身與下半身的比例協調,肌肉飽滿,線條分明,是力量和速度的完美結合體,身體素質好得變態,多出現在NFL和WWE中。
七、7分肌肉男
7分肌肉男屬於國內的健美先生們,他們是我國目前健美的頂尖水平的代表,但是在世界上來說還是處於中間水平,可能與人種和基因有點關係。
八、8分肌肉男
8分以上的肌肉男大都是世界健美先生或者大力士,阿諾德施瓦辛格是此類肌肉男的代表,他曾獲得過7屆IFBB比賽(國際健美聯合會)的冠軍,是70年代健美界最牛的人物之一,他們的肌肉無論是分離度還是塊狀都是世界一流。
九、9分肌肉男
隨著健美界水平的不斷提高,半職業健美先生誕生了,他們也屬於健美先生,但是級別比IFBB低一級,照片上的是StanMcQuay,屬於健美型男,常人已經很難達到此類肌肉男的水平,90%的完美。
十、10分肌肉男
也是終極肌肉男,是世界上健美界最高水平的代表,常人一輩子也不可能練成,無論是身形還是肌肉都是世界最高水平,能練成這樣的人也寥寥無幾,比較知名的有羅尼庫爾曼、喬卡特、馬庫斯羅希爾、丹尼斯沃夫、弗萊克斯惠勒、德克斯塔傑克遜、菲爾西斯、凱汶萊弗隆、凱格林等,但這其中也有一部分是通過服用禁藥來達到效果,弗雷克斯惠勒就是因為服用了過多的違禁藥品而導致腎衰竭,最終終止健美生涯的。
所以說,我們也不用太羨慕他們,無論怎樣,健美的目的是讓身體健康、強壯,只要向著這個目標去發展,不管練成怎麼樣,你都是最棒的!
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