小黃瓜竟然是排毒高手!小黃瓜的9個神奇功效
小黃瓜清脆爽口,是餐桌上的平民蔬菜,而其中又以營養丶價廉大受青睞,今天艾菲爾老師就整理出九種小黃瓜的神奇功效,讓你參考,
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【孕婦飲食】
,就可得知產婦丶孕婦的四季飲食大公開!1丶補水
黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好的補充體液。
2丶排毒
營養豐富的黃瓜有益清掃體內垃圾,常吃還有助於預防腎結石。
3丶補充維生素
黃瓜富含多種維生素,如B族維生素丶維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。
4丶護膚
黃瓜富含鉀丶鎂和硅等礦物質,有益皮膚健康。
5丶預防便秘
黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
6丶抗癌
黃瓜中含有三種木脂體,可降低卵巢癌丶乳腺癌丶前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
7丶清新口氣
黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益,常吃能讓口氣更清新。
8丶醒酒
黃瓜含有大量的B族維生素和電解質,可補充重要營養素,從而減輕酒後不適,緩解宿醉。
9丶有益腎臟健康
黃瓜可降低體內尿酸水平,對腎臟具有保護作用。
塔羅星座艾菲爾
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