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小黃瓜竟然是排毒高手!小黃瓜的9個神奇功效


小黃瓜清脆爽口,是餐桌上的平民蔬菜,而其中又以營養丶價廉大受青睞,今天艾菲爾老師就整理出九種小黃瓜的神奇功效,讓你參考,

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1丶補水


黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好的補充體液。



2丶排毒


營養豐富的黃瓜有益清掃體內垃圾,常吃還有助於預防腎結石。



3丶補充維生素


黃瓜富含多種維生素,如B族維生素丶維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。



4丶護膚


黃瓜富含鉀丶鎂和硅等礦物質,有益皮膚健康。



5丶預防便秘


黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。



6丶抗癌


黃瓜中含有三種木脂體,可降低卵巢癌丶乳腺癌丶前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。



7丶清新口氣


黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益,常吃能讓口氣更清新。



8丶醒酒


黃瓜含有大量的B族維生素和電解質,可補充重要營養素,從而減輕酒後不適,緩解宿醉。



9丶有益腎臟健康


黃瓜可降低體內尿酸水平,對腎臟具有保護作用。


塔羅星座艾菲爾


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TAG:排毒 |

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