更年期最可怕的4個癥狀！五心煩熱夜汗不止，三味食材居然幫大忙

「更年期」這個詞來自希臘語，願意是梯子的一節，表示年齡更迭到一個新的階段。中醫認為，更年期的女性腎陰虧虛，精血不足，臟腑得不到滋養，任沖二脈沒有足夠的水源灌溉，就像許久不下雨的土地，花草樹木全都乾枯發黃，像要起火似的。更年期最明顯的表現為五心煩熱，即兩個手心、兩個腳心感覺發熱，再加上心情煩躁。

一、更年期女性身邊的變化

女性進入更年期後，雌激素就會大量減少，身體就有種群龍無首的現象：

1、潮熱感

中醫認為，陰不足，不能制陽，陽氣亢盛會形成陰虛內熱津液不固等表現，陰虛多表現為夜間潮熱，因為夜晚陽氣內潛，若陰血虛，陽不能入陰，則陽動熱生，天亮陽氣外出與表，則發熱停止。所以中醫有「晝則安然，夜則發熱煩躁，是陽氣下陷於陰中也」的說法。

2、心悸

表現為忐忑不安，突然一陣心慌，心臟突突地跳個不停，好長時間才能平靜下來。

3、精神異常，神經癥狀

表現為焦慮、抑鬱、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感（覺得成群的螞蟻在皮膚上頭髮里爬來爬去等）。出現上述情況的根源在於更年期女性卵巢功能衰退，雌激素水平銳減、波動，引起植物神經功能紊亂，影響熱調節功能和血管舒縮，導致潮熱出汗。

4、腰酸背痛

女性的雌激素有利於骨骼的形成和堅硬，當雌激素水平下降，骨骼中的鈣逐漸流失，會出現骨質疏鬆的癥狀。早期的鈣丟失多發生在脊椎，鈣流失後，為了保持直立的姿勢，後脊椎的肌肉會持續收縮不緩解，從而導致腰酸背影。除此之外，女性的子宮、外陰、乳房、陰道等也會萎縮。炎症也會增多。

二、自製更年期良方

其實，更年期癥狀在中醫叫「臟躁」，著名的甘麥大棗湯就是針對更年期的一款良方。

做法：甘草15克，小麥50克，大棗10克。將甘草、小麥、大棗一起放入鍋內加水煮沸，隨量飲用，連飲3~5天即可。此方的核心是小麥，一定要選用顆粒飽滿的小麥，入水後會下沉，它有養心寧神的功效，平時也可用每次30~60克的量單獨加水煎服。

若夜間出汗不止，則宜用浮小麥，它有斂汗止汗的作用。而甘草味道有點甜，能入十二經，具有補氣緩急、解毒和葯等多種功能，也被稱為中藥中的「國老」！

最後，希望廣大女性朋友們能樂在更年期，宜「疏」不宜「堵」，不要整日過多疑心自己身體生病，積極輕鬆的去面對這個時期，仍然能享受青春、健康和美好的生活！

本文作者：中醫李智