土豆的三大好處,可以減肥,可以給您的給你的盥洗台理容?
土豆所含的維生素是胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍,維生素C的含量為蔬菜之最。
馬鈴薯含鉀量豐富,100克中含502毫克,有高鉀蔬菜之稱。鉀在人體內,能加強肌肉的興奮性,維持心跳節律,對心肌有保護作用。鉀是鈉的剋星,可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高,具有明顯降壓作用。
馬鈴薯吃了對身體有哪些好處?
土豆對消化系統的作用
土豆所含的纖維素細嫩,對胃腸黏膜無刺激作用,有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用,能促進脾胃的消化功能,對胃潰瘍、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效;經常食用土豆,還可防止結腸癌等;土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘。
土豆能留住歲月的腳步
土豆有營養,是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康,老的慢。
土豆能減肥
它所含有的熱量低於穀類糧食,是理想的減肥食物,吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇。
土豆還有這些用處,一起來了解一下吧!
給你的盥洗台理容
每天早上在盥洗室的理容讓人神清氣爽。然而飛濺的牙膏沫、洗浴液落在梳妝鏡、盥洗台與盆面上形成的污漬,看起來就遠不那麼讓人快活了。
現在,趁著土豆的皮剛剛削下來還有新鮮的水分,在鏡面、檯面上擦拭,陶瓷、玻璃表面的水漬、洗液污漬等,轉瞬即逝,跟那些價值不菲的專用清潔劑相比,廢物利用的土豆皮,達成你夢想的目標反而更輕鬆容易。
注意:內容僅供參考哦!
※吃飯時只要做一個小改變,竟然能減肥……
※瑜伽高難度動作能減肥?多鍛煉瑜伽不但能瘦身還能提升氣質
※減肥總是失敗,有96%的人犯了這18種錯誤!
※經常嚼口香糖可以減肥?嚼口香糖的壞處你都知道嗎?
※你說要減肥,總有人誘惑你時……
TAG:減肥 |