100天背後的故事（下）

生活才是最好的編劇，今年4月的某日一個偶然的感悟，我在城市跑者微信群裡面談及100天不間斷跑步的設想，本以為瘋子就我一個，誰知道有很多的朋友響應，架起跕板切菜——說干就干。

我們開始組建比賽的團隊和裁判，制定比賽規則，規劃用悅跑圈作為唯一考勤打卡APP， 一開始計劃是男子100天 風雨無阻每天必須完賽10KM以上距離； 女生100天期間有8天休息時間，感謝重慶九龍坡醫院田教授的悉心指導，考慮到女生的身體狀況，後來規則改為女生100天期間有12天休息時間， 男子完賽挑戰規則不變。由城市跑者跑團御用編輯杉杉姐做為本次比賽的裁判。每人蔘賽繳納誠意金， 順利完賽，誠意金退還， 如果沒有完賽，誠意金作為最終獎池獎金， 由完賽的跑友平分。

最終城市跑者首屆10*100天挑戰賽，有12名選手參賽。

悟——城市跑者團長，標準的重慶人性格，為人耿直，100天期間多次跑全程馬拉松，貴州六盤水馬拉松官方500兔子。

新月戀秋——城市跑者超級跑者，一言不合就刷全馬的女神，每個月都跑南山大環45公里越野，100天全程無休。

忘不了——城市跑者超級跑者，悅跑圈APP跑量最多的人截止目前已經5510公里。

小雪花——城市跑者資深跑者，100天比賽裡面還完成了全馬比賽。

圓圓——城市跑者越野達人，100天比賽裡面多次完成越野比賽，以及武隆100公里越野挑戰賽。

惠姐 ——城市跑者資深跑者 100天比賽全程無休完賽。

妮子——城市跑者女神級吃貨跑者！最大愛好就是吃各種美食。

喵喵——城市跑者新朋友，90後運動女神。

蘇打——城市跑者超級跑者，跑團跑得最快的小鮮肉，10公里36分鐘的水平，拿獎無數。

GARY——城市跑者新朋友，新人帶著執著和勇氣來參加100天挑戰賽。

田教授——城市跑者健康顧問，競崗愛業，熱愛生活、熱愛運動，改觀了我一直對醫生的認識。

MOTO——城市跑者資深跑者,一個想跑的更好的跑渣，本次活動的組織者。

其中重慶跑友10人，西安跑友1人，廣州跑友1人，特別感謝西安喵喵和廣州Gary對活動的信任和支持； 特別是Gary ，他是我一位工作上的好朋友，聽說舉辦挑戰賽以後才開始跑步的新手，參加100天的挑戰賽本身就需要勇氣，更別提新人。 雖然最終因為髕骨帶傷痛沒有完賽，單就這份挑戰的勇氣和帶傷堅持打卡的毅力就值得欽佩。

00天挑戰賽裡面，我相信所有人都經歷了很多很多， 就我個人而言，非常感謝城市跑者跑團的大力支持，感謝跑團團長及每一位跑團成員的鼓勵。因為自身因，需要經常去外地出差、見客戶。每次出差還要兼顧跑步，也非常感謝我老闆Chuck的大力支持！

現在完賽以後再回首100天挑戰賽的經歷，真的會是我這一生都懷念的一段時光：

4.18城市跑者跑團在重慶師範大學舉行活動開幕式和第一天的10公里比賽；

4.16 iphone6plus淋雨跑步報廢+參加特步十公里全國錦標賽重慶站 43分鐘；

4.24參加陳盆濱園博園100公里挑戰賽，11公里48分鐘；

4.30吃完黃姐火鍋以後，半夜11點一個人+3條狗在川外操場刷21公里半馬110分鐘；

5.2北濱路 路跑約黃姐火鍋全程11公里56分鐘；

5.19借出差的機會再次跑都江堰 10公里 60分鐘；

5.20城市跑者 奧體520與愛奔跑主題活動10公里47分鐘；

5.28中國跑客節 黔江小南海地質公園 11公里58分鐘；

5.30借出差機會跑青島沿海路 五四廣場沿線 12公里 56分鐘；

6.4 銅梁荷花節 15公里鄉村賽 77分鐘；

6.8樂視+car2go熱身賽 10公里 58分鐘；

6.25樂視+car2go定向賽 10公里 65分鐘；

6.29成都錦城湖四區連刷 10公里50分鐘；

7.2 貴州桐梓鄉村跑 21公里山地越野馬拉松140；

7.9 紅牛定向賽 12公里 115分鐘；

7.24亞瑟士10公里高溫挑戰賽 40度 10公里第7名；

7.27城市跑者首屆10*100天挑戰賽慶功宴...

100天的挑戰賽，沒有故事只有經歷。前面1-60天跑的非常愉快，根據手錶的心率控制跑MAF180+間歇，心率控制在145左右，也能輕輕鬆鬆跑5分的配速，每天跑步運動的2個小時是一天中難得的放鬆時光。周末還能參加各種比賽，忙忙碌碌的感覺挺好。

60-80天開始出現各種不好的反應，首先是肌肉疼，小腿和手臂的肌肉因為長時間的運動，開始出現酸痛，然後明顯感覺肌肉乏力，特別是有小比賽的時候，呼吸和心率都很低，就是感覺跑不快，速度上不去；80天左右是最想放棄的階段， 各種身體的疲憊+心理壓力+厭跑，以前的靜息心率只有45以下， 那一段時間靜息心率直接飆升60-65，身體完全是進入一個疲憊點，想到自己一開始扎勁要舉辦這樣一個比賽， 結果自己都不能完賽是不是太丟臉了。開始覺得每天跑步變成是一種任務，心理壓力也一天天增大，同時連續80多天的跑步，開始進入厭跑期，各種不想跑不願意跑的心理狀態膠著、糾結著。重慶已開始進入三伏天，操場的牆壁晚上九點鐘以後還燙手，跑完步做拉伸都不敢扶牆。

高溫+身體疲憊，也算是為100天挑戰賽留下來的深刻記憶。

90天左右，真的讓自己堅持下去的理由就是最後10天，甚至有好幾天都不想完賽，想就這樣一直跑下去，永遠不要完賽！每天都倒數著比賽完賽的日子，瘋狂的參加跑團分部的活動。

終於在7.26凌晨1點完成100天不間斷挑戰賽的時候，塵埃落定，一切變的那麼的平靜，結束悅跑圈的計時，抬頭看看昏暗夜空，踱步回家，洗澡睡覺；不需要歡呼不需要炫耀，只想好好睡一覺！跑者其實只需要關乎自己的內心，因為你永遠在和自己比賽！

100天比賽跑完，也剛剛好跑步滿一年！

從175斤減肥到現在的132斤，瘦了43斤，從只能跑幾百米到輕鬆完成全程馬拉松，從走路都喘到現在身體越發健康，更難得的是幫助我戒了煙，改變了生活的態度，甚至真正影響到自己的世界觀，人生觀。作為一個跑渣，我只希望自己能一直跑下去，跑在路上，跑在心裡！

作者：Moto｜轉載前請與跑步聖經聯繫［微信號：runningbible］