在醫院量血壓高，馬上就得吃降壓藥嗎？

一位患者問：我在醫院測血壓，挺高的，醫生給我開了降壓藥！可是我一回來，測好幾天了，血壓都正常，這降壓藥還吃不吃啊？

其實，我們得評估一下，您的血壓到底是不是真的高！

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醫院量血壓有「假象」

去醫院的路上，得舟車勞頓吧！排隊挂號交錢做化驗，得跑上跑下吧！見到醫生，心情很緊張吧（有更誇張的，一想到要去醫院，提前幾天就開始緊張）！這些因素都會使得在醫院量的血壓，很可能會高於我們在家的水平！

所以在醫院測血壓高並不能說明就是高血壓！

如果想獲得真實的血壓數據，就自己在家，休息狀態下，多量幾次。（對在家有量血壓習慣的小夥伴，這裡莎莎要提出鄭重的表揚，鼓掌！豎大拇指！）

反過來，在診室量血壓正常，也並不代表就沒有高血壓！

診室血壓具有隨機性，一次性的血壓正常並不能說明全天血壓都正常。對於血壓有波動的人，每天選4個時間點，早晨起床，上午，下午，睡前都各量一次，估摸一下。

2

達標的血壓

達標的血壓，140/90mmHg以下，理想狀態是130/80mmHg以下。

理想的血壓是控制好尿蛋白、延緩腎功能下降的一個基礎，也是防治心腦血管病的基礎！

在腎病患者人群，血壓達標率並不高，但這原本是我們人人都可以做得到的，保護健康hin重要的一步！當然，前提是你不只看了我的這篇文章，並在生活中認真實踐下面這些健康習慣。

3

有哪些行為可以幫助我們維持降血壓？

1）戒煙

2）堅持運動

3）保證好睡眠，不熬夜

4）不老生氣、焦慮

5）肥胖者減肥

6）少吃鹽

堅持做好這6點，一些本來血壓稍微偏高的人，不吃藥也能降下來！

改善生活習慣，從什麼時候開始都不晚！

PS：歡迎小夥伴轉發我們的文章給需要的人！

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