巧用白蘿蔔,宿便即清,一周幫你瘦5斤都沒沒問題
清爽白蘿蔔汁
生吃白蘿蔔可以吸收到更多的營養,減肥的效率自然也就更高
如果不喜歡煮熟後白蘿蔔的味道,我們也可以製作新鮮的白蘿蔔汁來幫助自己瘦身。
把白蘿蔔洗凈切塊,然後放入榨汁機中,加入少許的冰糖和適量的白水
榨出的白蘿蔔汁十分清甜爽口
無論是平時還是飯前飲用都能有效的控制我們身體吸收的熱量。
酸甜白蘿蔔
涼拌酸甜白蘿蔔可以加強我們的食慾,促進食物的消化和吸收
同時熱量也非常低,對控制食慾有很好的效果。首先把白蘿蔔洗凈去皮,然後切成薄片。
把食鹽、白醋和白糖按照比例調勻,可以加水稀釋製成味汁。
把白蘿蔔放入玻璃容器中,然後倒入味汁淹過白蘿蔔,放入冰箱冷藏兩天即可食用
十分的爽口美味。
常食用能輕鬆瘦出平坦小腹哦,讓你成為性感的瘦腰女神。
白蘿蔔炒黃豆
白蘿蔔和黃豆都是非常營養的食材,而且對減肥非常有幫助。
把黃豆在清水中浸泡一段時間,泡發之後在撒入少許的食鹽腌制一下,以便更好入味。
蔥姜和蒜苗洗凈切段,白蘿蔔洗凈切絲。
鍋內倒油燒熱,蔥姜爆香,然後分別放入蒜苗和白蘿蔔絲翻炒
加入少許食鹽出汁後再倒入黃豆,可以加入適量水收汁,臨出鍋前撒入少許香蔥即可。
上面為你介紹的3款白蘿蔔大餐很簡單吧,既能享受美食,又可以減肥喲,還等什麼呢.趕緊自己試試吧。
更多內容請關注微信公眾號
瑜伽健身瘦身ID:yoga36524
瑜伽愛好者必備的瑜伽好幫手
瑜伽人ID:yogaliren
和我們一起走進瑜伽的精彩世界
※蒜腸:花心蘿蔔山治可以算得上是正人君子嗎?
※青菜蘿蔔各有所愛!攝影師記錄胖子情侶們的愛情!
※胡蘿蔔用油炒更好嗎?
※吃蘿蔔有什麼好處呢?看了以後還敢吃嗎?
※不得不說鞭基部有些人真是花心大蘿蔔!| 編輯部の日常
TAG:蘿蔔 |
※甘蔗水杯,想必你一定沒沒沒沒沒沒沒沒沒沒見過吧
※有沒沒事泡泡腳,沒有病痛沒煩惱,聰明的人都知道夏季更要泡腳,但是方法很重要!
※再說一遍:家庭教育沒沒沒沒沒有悔棋!
※耽美漫畫,面對強大的攻勢你都還沒沒有彎掉,你已經很棒了
※女子被人擄走,當找到她時,已經走不了路連活下去的勇氣都沒沒有
※有了二胎之後,看看一胎們有多不歡迎弟弟沒沒的到來
※她在洗髮水裡加了一點小蘇打,萬萬沒沒想到……
※竅門 | 她在洗髮水裡加了一點小蘇打,萬萬沒沒想到……
※這一次印度沒沒說錯話,巴基斯坦將會有有什麼對策應付呢
※當年對越之戰居然如此殘酷?越軍神出鬼沒沒少讓解放軍吃苦頭!
※女囚也要沒沒沒,監獄選美大賽也是美女倍出啊
※各路明星大秀馬甲線,唯獨他沒沒,名氣卻蓋過所有人成為經典
※《踏血尋梅》港片還沒沒落,這部電影去年橫掃金馬獎
※皇馬巨星是決賽先生!4年13次參加決賽從沒沒輸過!