沒健過身的童鞋們，我來告訴你們一些你們不知道的事！

很多童鞋可能對健身有誤區，接下來我給大家解答一下各位的迷茫？

突然發現很多人是把健美和健身混為一團來看待的。

我打個比方：健身好比咱們初學駕照，學習開車；

健美就好比是咱們開車有了一定基礎，想上賽道玩兒漂移。

因此開車就好好開，拿自家的車玩兒漂移不撞牆不出軌豈不是奇怪哉也？

所以在網上學習動作的時候應該有所甄別，畢竟安全第一位哈各位。

對於私教有人可能會誤解。

看了很多人對於教練推銷課程的吐槽，我也是一個私人教練出身，三年以前斷斷續續做了五年的私人健身教練，並考了一系列常規教練認證，其中包括體育總局推的國職健身教練，高級。

身邊有部分教練素質確實不佳是事實，特別是很多外行新開的店面里，可能有些教練是無證的，甚至本身文化程度很一般。

然而我們依然要看到的是健身是個全新的行業，從98年北京青鳥開業算到現在商業化進程不過才16年歷史。國內的體育專科學校教材跟實際需要脫節非常嚴重，最新改版的教材要好了不少，但是鑒於高校對於學生課業要求之鬆散程度，根本不足以勝任私人教練崗位。

還有一個比較明顯的影響因素是，很多教練的家人都認為健身是青春飯，因此每年即便在高薪的前提下，依然有大量的健身教練中斷職業生涯，寧願拿三千四千的工資去一些學校當體育老師。

行業在如饑似渴地增長，城市規劃沒有足夠的運動空間，政府又大力宣傳健身，人們也需要專業健身環境，然而人才真真切切地供應不上。

一面是需求，一面是缺人，所以現在很多健身教練的素養就如各位答主所吐槽的。

無意辯解，錯即是錯！但是這不是主動選擇的一種惡，不是說市場有足夠的優質人才，而健身房要刻意讓劣幣驅逐良幣。

本質上來說，健身房的推銷跟保險的推銷、跟我們去屈臣氏面對的推銷、跟我們面對髮型師的推銷沒什麼不同。

健身教練願意學習嗎？

去年某國內以肩頸康復出名的培訓機構一年的流水是4000萬。這是全部是普通健身教練貢獻的。如果把全部培訓機構的產值加起來，我相信這個數字是很驚人的。

然後我們再打開百度，搜索健身教練培訓，看看全國教練培訓機構有多少，更何況還有很多私教工作室也在做教練培訓。

這些培訓質量好不好？我認為很多是有問題的，然而客觀理性地看就會發現，實際上對於提升教練水平還是有幫助的。

如果某個教練讓你印象不好，我建議你明確告訴他你不需要。

如果你決定購買哪個教練的課程，我也建議你要求查看他的證件原件或者照片之後再付款。

不管你的決定是怎樣，我都建議你還是要堅持運動，不要因噎費食。

如果你已經練得很好了，繼續堅持就是，不要以「新穎動作」為傲，請相信專業。即便是專業健美運動員，弄傷關節、韌帶的概率都還是很高的。

忠言逆耳。

身行業迭代非常快，加上這一兩年互聯網的介入，我相信行業格局變革速度會越來越快，但是教練人才供應和培養將會依然是一個相對長期的過程。