左小青自曝超重一兩罰跑十圈 體育圈不比娛樂圈好混！

如果說女人都是水做的，那麼左小青這杯，小編會給她標上37度。

37度的水溫，無論是喝下還是用手捧著，都恰到好處。就像左小青的氣質，溫暖而舒適。

一次偶然的機會，她被姜文選中出演《陽光燦爛的日子》里的張曉梅，雖然只是個客串，但卻因為八字腳的走路方式卻搶足了鏡頭。

姜文的鼓勵讓左小青對演戲更是愛不釋手，於是她將目標鎖定了北京電影學院表演系，下定決心要進入演藝圈。畢業後先是去了湖南電視台擔任《娛樂急先鋒》主播。之後就開始與張國立、閆妮、佟大為、吳奇隆一些有名氣的明星合作，並憑《大約在冬季》飾演雪鄉姑娘艾雪獲得華鼎獎最佳女演員獎。

與吳奇隆、范冰冰、任泉共同參演古裝武俠懸疑劇《名捕震關東》飾演四大名捕之一的雅風。雖然女主角是范冰冰，但左小青的樣子還是印在了小編的心裡。當時就在想，怎麼會有這麼溫婉的美人兒啊！

要說她畢業後最火的一部戲，應該就是與陳道明主演演都市情感劇《中國式離婚》。

男一陳道明和女一蔣雯麗演活了現代社會中被生活被家庭被社會被經濟折磨得疲憊不堪的男女，而左小青飾演溫柔善良的娟子也讓大家看到了中國婚姻的另一面，無論是婚姻的背叛還是瑣碎的日常，當感情消失殆盡時兩個人最好的出路就是各自天涯，像娟子一樣笑著面對所有。

但老一輩的熒幕小三是有道德底線的，娟子只是愛慕，並沒有付諸於行動，拿捏恰到的演技加之楚楚動人的清純氣質，使得飾演者左小青因此一炮而紅，被觀眾所記住，某次做節目時透露曾被陳道明當場批評過表現不夠好。畢竟在大咖的環繞之下還是略顯稚嫩！

本以為演員殺了青，收視率上去了就算是最圓滿的結局。但沒想到，陳道明和左小青卻被傳出了花邊新聞。因為劇中左小青演得是愛上已婚男主角陳道明的角色，加上陳道明一向緋聞少，於是，小三，二奶，被包養這些辭彙就變成了標籤通通都貼在了左小青的身上。

因為合作被傳緋聞的，日久生情的的確不少，一旦被盯上，再怎麼解釋也無濟於事，直到10年的時候，左小青低調的嫁給了大自己20歲的高先生，這事才算真正翻篇。

據說這位神秘的高先生，在上海及江浙一帶經商，身價豐厚，貌似還是有高幹的背景。如今兩人還育有一女。

看過的豪門太太有很多，但像左小青這樣始終沒放下演藝事業的豪門太太卻很少見。從2010年至今，幾乎每年都會有新作品。

《人在囧途》里徐崢的老婆：

與霍建華、楊紫共同參演歷史劇《戰長沙》，飾演胡湘君。這部劇應該有不少人在循環刷吧？

對此，左小青總是一臉幸福洋溢：感謝我老公一直以來的支持。她最該感謝的應該是那個腳踏實地做事情，經起時間磨練的自己。

有誰知道左小青其實是運動員出身的，一直兩棲體育圈和娛樂圈，是一位能文能舞的全能藝人。

在她進入娛樂圈之前，是一位體操運動員，從小體育成績就不好的左小青卻偏偏迷上了體操，8歲時開始進入專業的藝術體操隊訓練，成為國家隊的一員，還多次獲得過國內比賽冠軍。

一開始接觸是因為體操好看的表象，但是真等到練習的時候，她才終於明白了什麼是苦。

「就說控制體重這事兒。當時老師的要求是：超重一兩就罰跑十圈，也就是4000米的樣子，現在想想做藝術體操不比在娛樂圈輕鬆！！」

而在某一次，左小青因為貪嘴漲重了六兩，結果可想而知。

為了逃避懲罰，除了用口香糖粘住秤砣作假以外，她還吃上了對腎極其不好的速尿片。由於大量排水，一夜之間減重五六斤根本不是問題。但在最後，左小青還是被送進了醫院。

控制體重的確很難，不過左小青的成績卻是令老師極其驕傲的，各種比賽，各種第一。

長身體的年紀，加上貪吃，自制力薄弱，體重對左小青來講一直也是困擾她的問題，不過步入娛樂圈後，競爭壓力大，另一方面也為了保持良好的公眾形象，所以左小青的身材算不上最好的，卻也是身姿曼妙。

穿著白色裙子，猶如仙女下凡，高難度動作一個接著一個的~實在是太驚艷惹

榮獲年度華人喜歡國劇明星時，身穿MaxMara露背藍色禮服美美亮相！

剛出道時，左小青還是個演技稍顯青澀的玉女。現如今，她已然是能夠獲取好口碑的熟女演員。

體操教她嚴於律己，演戲則使她的夢想終成圓滿。當一些人以幸災樂禍的態度看她嫁入豪門時，抱歉，至少目前的這個狀況是值得打臉的。

為了減肥常堅持一段時間一直吃流食，在閨蜜的催促下去健身房鍛煉身體！

好了，今天不止是看熱鬧，

最重要的還是給菇涼們傳播瘦身動力哦

身上的肉肉太多，據說還會影響記憶力！

可不能再那麼月半下去了！

大部分易胖體質的人，體內都是呈現酸性體質的特徵，也就是說，身體的酸鹼值略微偏酸。血液偏酸性的人，新陳代謝比較差，體內也比較容易堆積毒素，不易排除。那麼體質呈現酸性，該怎麼辦呢？

多吃鹼性食物

日常生活中要盡量多吃鹼性食物，鹼性食物比如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西，人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物，因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等鹼性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡。

多喝水

如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用；我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會，這是對的；但要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。

早睡

晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸；通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高，所以每天盡量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！

飲食

一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分，可見早餐最重要；但許多學生普遍不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺，副甲狀腺，下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進，體質變酸，長期將導致慢性病。

凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜，吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床；睡覺時，處於休息狀態，因此食物留在腸子里會變酸，發酵，產生毒素傷害身體。

少運動，整天坐著、又刻意選擇一些精緻的食物來食用；然而，缺乏纖維素會導致腸子功能變差，這樣，我們所吃的食物變成了毒素，使體質變酸，慢性病也開始了。

多運動

在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內多餘的酸性物質。

安利10個「虐」腹動作，半個月減掉一半肚腩so easy~

Step1：躺在墊子上，雙腿屈膝，兩腳稍微分開與肩同寬，雙手抱頭，然後做仰卧起坐，一組重複10次

Step2：仰躺，兩腿屈膝，兩腳分開與肩同寬，雙手抱頭，上身抬起

頭轉向左邊，回到中間再稍微往前，然後再換另一邊進行，左右各5次，共兩組。

Step3：仰躺，兩腿屈膝，兩腳分開與肩同寬，雙頭抱頭抬起，然後向左往後慢慢轉360度，一組堅持30秒。

Step4：仰躺，左腿屈膝，右腿向上抬起，雙手抱頭做仰卧起坐動作，完成後換另一邊進行，左右腿各堅持30秒。

Step5：仰躺，雙手抱頭，兩腿盡量分開，然後做仰卧起坐兩組，各堅持30秒。

Step6：仰躺，兩腿屈膝，兩腳分開與肩同寬，左手抱頭，右手向身體一側伸直平放，頭部盡量抬起向前運動，動作完成後換另一隻手進行兩組，左右手各15次~

Step7：仰躺，兩手伸直平放於身體兩側，兩腿伸直向上抬起成90度，然後屈膝在往下放，一組20個。

Step8：仰躺，雙手抱頭，然後做蹬自行車動作，注意，兩腳尖一定要綳直兩組，各堅持30秒

Step9：坐在墊子上，身體稍稍往後傾，然後做類似划船的動作，並且雙腿抬起屈膝往前蹬，兩組，各堅持30秒。

Step10：仰躺，兩手伸直平放於身體兩側，腳尖綳直，然後雙腿從下往上，再從上往下做交叉動作，兩組，各堅持30秒