護膚品抹越多越糟，反而不保養皮膚好？

一定都聽過外公那輩什麼都沒擦，甚至用肥皂從頭洗到腳，發質好得很，膚況也極佳。當大家都在告訴你：不保養，很快就老了。但真的是這樣嗎？最近反其道而行掀起一股「不保養」風潮，什麼都不做真的對肌膚好？

不保養，皮膚會變差嗎？

其實不一定，基因占決定性的關鍵。這就好比如，有人很養生，勤運動又忌口，還是得了癌症，但有人天天抽煙作息不良，只吃肉食炸食，結果健康又長壽。保養其實要先天後天一起搭配，而且不只看基因，還得看妳後天的保養方式，有的先天肌膚問題一堆，但經由正確的保養方式，養出好膚質，也有人天生好膚質，卻被自己的錯誤保養方式給搞砸了。

保養品含有化學成分，擦了對肌膚不好嗎？

抹太多的確會造成負擔。的確，保養品的成分很多是來自化學合成，但並不代表絕對對肌膚不好，很多保健食品裡頭也添加合成的東西，重點在於「適量使用」。皮膚科醫師邱品齊曾說，挑選時，注意成分表的成分種類盡量不要超過20種，早晚的保養品使用也不要超過5瓶，這麼做可以降低對肌膚的負擔，也可以補給適當的營養。

保養不是抹越多越好嗎？

反而可能抹越多越糟！曾有朋友每天擦2款化妝水、2款不同功效的精華液，再搭配敷上不同效果的面膜，最後再加上乳液跟晚安面膜，偶爾還會再抹乳霜，這樣用了半年，問：「為什麼我抹了這麼多，皮膚沒有變得更好？反而冒痘痘？」我覺得只有冒了幾顆痘痘真是大幸，曾經聽過皮膚科醫師遇到患者用了太多保養品，結果肌膚髮炎。

很多人覺得抹了越多種保養品，肌膚就會變好，但剛好相反，肌膚是身體最大的呼吸器官，它需要休息需要呼吸，你抹了太多東西在上頭，肌膚一旦被悶住，就容易冒出粉刺痘痘或其他狀況來宣告「不行了」，就跟胃吃太多東西會太撐不舒服一樣，太多營養反而吸收不了。

來來，種草時間~

城野醫生草本富氧修護啫喱

主打是改善易長粉刺乾燥的暗淡肌膚，修復調理肌膚肌膚粗糙或鬆弛、暗沉無精神皮膚狀況，性價比極高的一款面霜，含有大1500%的氧氣量、高濃度含氧水、維他命C和草本精華從深層為皮膚注入源源活力。臉上經常冒痘痘和小粉刺，推薦使用，堅持使用會發現閉口少了皮膚也會變細緻的。

奧爾濱 細胞修護精華肌底液

能夠迅速修復肌膚深處問題改善肌膚，淡化色斑、消除凹凸的痘痘肌，還能修復紅血絲和毛細血管哦！質地是透明色，塗在肌膚上瞬間吸收滲透！！！從外部環境守護肌膚滋潤，積極的支持肌膚，引導肌膚向最好方向的精華液。水潤的感觸深層吸收滲透到角質層的各個角落。保持角質層的濕潤的同時幫助肌膚健康的工作，深層改善諸如痘痘、痘印、紅血絲、老化、暗沉問題。

黛珂 肌底保濕精華美容液

這是一款從肌膚根源入手，放眼於未來的細胞修復美容液，是最先進護膚研究技術所得的特別細胞修復美容液。瞬間滲透到角質層深處，在滋養修復角質層的同時，使得皮膚變得更加健康，擁有更強的自愈能力，使肌膚愈發細膩柔軟，充滿自然光澤感。

惠之本鋪 無添加溫泉面膜

本不老仙妻仙妻水谷雅子強烈推薦，岡山湯原溫泉水做為主成分配合水，是單純泉質弱鹼性溫泉，無色，無味，無臭，含多種微量元素及礦物質，對肌膚溫和無刺激，還添加玻尿酸，水溶性蛋白聚糖，胎盤素及膠原蛋白等，給你的嬌嫩臉龐美美的泡個溫泉，水潤保濕，緊緻彈潤又嫩白哦~

第一三共社TRANSINO 美白淡斑面膜

含有足夠65次使用的美白精華液成分配合傳明酸成分達到淡斑美白的效果，有效減少黑色素的生成，滋養肌膚的同時增強皮膚的彈性。使用多機能5層面膜質地，對於暗沉發黃的肌膚，快速有效的軟化角質層, 提高肌膚的自然透明度，讓您的肌膚變的更加有透明美感 很好用的美白面膜推薦。

SKII 神仙水

SK水整瓶含高達90.7%的Pitera精華髮揮Pitera的神奇修護力量，讓臉上的問題奇蹟般漸漸淡化，肌膚越變越細緻。與一般用來釀酒或製作麵包的酵母不同，這種酵母發酵過程中提純出的液體幾乎不含酒精，而且富含礦物質、有機酸及多種維他命，對肌膚非常有益。它最大的特點是賦活肌膚，促進肌膚新陳代謝，讓保養成分更容易滲透肌膚裡層，由內而外調理及修護肌膚的問題。特殊的七大功效，解決油光、毛孔、暗沉等主要肌膚問題。

HABA無添加 VC柔膚水

推薦給敏感肌、偏干肌、備孕或已經懷孕、需要美白淡斑以及防妊斑mm，她最大特點就是溫和及水潤，所以她變是秋冬季及偏干肌想潤白的最佳選擇~！如果在做面膜前先拍上VC水還可以增強亮白效果，但它絕不是速效美白，美白是長期戰，所以安全溫和才是最重要的。

CC醬最近心情不是很好，一度懷疑自己快得抑鬱症了。我也不知道為什麼，可能是日本的生活壓力太大了吧~這幾天也沒有很好的進行護膚，嘿嘿，反而皮膚感覺會好一點。我是有這種習慣的，一個月當中有那麼一天，晚上就噗個保濕噴霧就睡覺了。效果還挺不錯的呢~大家可以試試哈~

最近一周都算是心情down到極點了，每天四點吃個紫薯，然後去上課，然後就瘦了5斤。哈哈，算不算意外收穫。

我自認為我還沒會比較能自我排解的，但是沒想到這次，這種情緒持續了一周，還好今天聽聽周杰倫的歌，心情好了很多。聽說南京演唱會的票又搶光了。

去年，有幾個前輩說，你一直都是一個人在打理這個公眾號，有沒有想要把他賣給我，之後你可以繼續在這個平台寫文章。這樣，你也可以在國外生活的稍微輕鬆一點。

到現在，這個公眾號我斷斷續續更新了快2年了。也經常在這個平台寫一些廢話，我想，如果把這個號賣給了別人，我也不太可能在這裡瞎嘮叨。

還好，現在我的心情又明了了。希望你們不開心的時候，就聽聽歌，和我聊聊天什麼的。當你跨過這個坎兒的時候，你就會發現原來這都不是事兒~哇哦，怎麼有種雞湯文風，哈哈！

就醬，大家周末愉快！