光腳走鵝卵石的好處那麼大，但4種「危險足」不宜走

進入春天，天氣逐漸暖和起來，在公園裡走鵝卵石的人越來越多。光著腳丫子走路，彷彿又回到了童年。光滑的鵝卵石，不僅好看好玩，還對人體的健康大有裨益。

常走鵝卵石身體棒棒噠

腳被稱為人體的「第二心臟」，但距離心臟最遠，所以想方設法促進足底的血液循環，對全身的氣血運行都重要。而足底按摩是一種很好的方法。

你看，那些大大小小的鵝卵石鋪於地面，凹凸不平，經常赤腳在上面來回走走，可以刺激我們腳底的養生穴位，正好可以很好地按摩足底，起到活血通絡、強身祛病、調節自律神經的作用。許多養生達人對此方法鍾情不已。

六旬老人被鵝卵石傷性命

走鵝卵石的好處那麼大，但是有一種人不適合，一旦傷到腳可能性命堪憂！

68歲的張先生，患有多年的糖尿病。因為聽說走鵝卵石對老年人身體好，就在自家陽台上鋪了一塊鵝卵石道。有一天他不小心被鵝卵石弄破了腳皮，沒有及時處理，結果引發了嚴重的糖尿病足感染，最終因敗血症不治身亡。

當然，並非得了糖尿病就不可以走鵝卵石，而是說糖尿病患者有「危險足」的情況就不適合了。其實，張先生就有糖尿病「危險足」，只是他自己不知道。

「危險足」最好遠離鵝卵石

什麼是「危險足」？它包括神經病變足、畸形足、血管病變足、潰瘍病史足4種。畸形足和潰瘍病史足相對容易發現，容易引起重視，在此詳解其他兩種。

神經病變足，表現為腿痛腿麻、痛溫的感覺退化或缺失等，感覺和運動均會發生障礙，對外來損傷的防禦能力下降，所以容易導致足外傷。

血管病變足，當運動後出現下肢疼痛、足背動脈脈搏消失、晚上睡覺腳痛、明明穿得多但腿腳老是發涼，有其中情況之一則提示血管病變較重。

醫生說，「危險足」不僅忌諱走鵝卵石道，還要注意高低不平的石子路也要避開，更不能光腳穿鞋或光腳走路。同時日常挑襪買鞋，最好選擇柔軟的棉質襪子，不要鬆緊口的襪子，鞋子一定要底軟合腳輕便。

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