發牢騷要講究技巧

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1、不要讓牢騷脫口而出。心有不滿，情急之下，說出來的話往往帶有強烈的個人情緒，並不能被大多數人接受。

2、不要在辦公室發牢騷。辦公室是辦公的地方，並不適合發泄個人情緒，而且帶有主觀色彩的牢騷也很容易被同事誤讀。

3、不要事事發牢騷。如果經常發牢騷，事事發牢騷，會讓人貼上「牢騷婆」的標籤，你的工作效率不僅大打折扣，而且令人對你的工作能力產生懷疑。

4、溝通永遠是解決問題的最好辦法。找到問題的關鍵人物，以平和的態度把問題反映出來，請對方解決或協助解決。

5、如果某個問題真的很棘手，也請笑著「抱怨」。這樣的抱怨不僅不會產生副作用，更令人覺得你有樂觀心態。

6、杜絕工作之外的牢騷。工作上的牢騷，再惹人嫌，也是為了工作;而涉及領導、同事個人的評價，會令你戴上「小人」的帽子。牢騷到底應該怎樣發?

7、如果已對某事發過一次牢騷，也受到了對方的重視，就不要再提此事;

8、把牢騷說出來，不要只掛在臉上;

9、用諷刺、抱怨的語氣就是牢騷，注意多用委婉、商量的語氣，把牢騷變成建議。如「你為什麼把腿放在我桌上?」不妨改為「請你把腿拿下來好嗎?」

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每個人的心裡都有個黑洞，因此快樂並苦惱著

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