不同時期艾灸不同穴位，讓你少生病少吃藥！

中醫 02-24

艾炙做為中國傳統的保健方法，到了現代已經十分安全而且聞效也不錯艾灸不同的穴位，養生功效不同，下面就一起來看看艾灸哪些穴位讓你少生病少吃藥。

青少年時期常灸：肺俞、風門二穴

人的成長從幼兒、少年到青年這一時期，陽氣旺盛，活潑好動，常在戶外活動，肺臟嬌嫩易感受風寒外邪而生感冒、發燒、咳嗽、氣管炎等外感類疾病。剛從學校走向社會的年輕人，不適應新環境，遠離父母，自理能力較差，不太注意衣服的增減，如遇天氣突然變化，則易感冒風寒致發燒、頭痛等疾病，就會影響到正常的工作。

這時常灸肺俞穴、風門等穴可以補肺衛之氣，祛散風寒外邪，達到防治外感疾病的目的。

肺俞、風門二穴位於上背部，肺俞穴在第3胸椎棘突下旁開1.5寸，是肺臟之背俞穴，為肺臟經氣輸注於背部的地方，常灸肺俞，具有補肺衛之氣的作用。

風門乃風邪出入之門戶，位於第2胸椎棘突下旁開1.5寸處，常灸風門具有祛散風寒外邪的作用，可預防感冒等外感疾病的發生。

壯年時期常灸：中脘、足三里、神闕

人當壯年，社會交往較多，親朋好友在一起相聚，難免請客赴宴吃大餐，朋友高興相聚，開懷暢飲，不知不覺就會吃多喝多，而損傷脾胃;或者因工作等原因，不能按時吃飯，或暴飲暴食，或過食生冷而導致脾胃受損。就會出現脘腹脹痛，腹瀉、噁心、嘔吐、食慾不掁等脾胃運化功能障礙的疾病。

金元四大家之一李東垣在《脾胃論》中指出：「內傷脾胃，百病尤生。」

清代御醫黃元御在《四聖心源》中也講：「脾胃者，四臟之母，母氣虧敗，四子失養，脈見真臟，則人死焉，故四臟之脈必以胃氣為本。」「足太陰脾主升，足陽明胃主降，升降之權，則在陰陽之交，是為中氣。胃主受盛，脾主消磨，中氣旺則胃降而善納，脾升而善磨，水谷腐熟，精氣滋生，所以無病。中氣衰則升降窒，腎水下寒而精病，心火上炎而神病，肝木左郁而血病，肺金右滯而氣病。神病則驚怯而不寧，精病則遺泄而不秘，血病則凝瘀而不流，氣病則痞塞而不宣。四維之病悉因於中氣。」

因此，常灸中脘、足三里、神闕可補中氣，健脾胃，升脾陽而降胃陰，使脾胃功能恢復正常。

步入老年常灸：關元、腎俞、命門

當人步入老年以後，陽氣漸衰，腎氣不足，命門火衰，常會出現耳聾、眼花、小便頻數、無力，夜尿增多，下肢寒冷等衰老的癥狀。

老年人常灸關元、腎俞、命門，可培補元氣，延緩衰老。