秘頸椎病絕招和秘方，90%的人都不知道，有手機的都要看！（視頻+動圖一學就會）

找經絡、查穴位

在我們公眾號首頁的右下角有一個

「穴位查找」的工具，

更可以學到很多不一樣的穴位知識。

近年來，由於智能手機的普及，頸椎病呈現出了越來越嚴重的高發趨勢。下面我們一起來看看頸椎病到底有哪些危害，我們又該如何應對呢？

頸椎病不僅僅在頸椎

01

吞咽障礙

吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有

噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶

等癥狀。

02

視力障礙

表現為

視力下降、眼脹痛、怕光、流淚

、瞳孔大小不等

，甚至出現視野縮小和視力銳減，個別患者還可發生失明。

03

頸心綜合征

表現為心前區疼痛、胸悶、心律失常(如早搏等)及心電圖ST段改變，

易被誤診為冠心病

。

04

高血壓頸椎病

可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為「頸性高血壓」。

由於

頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病

05

胸部疼痛

表現為起病緩慢的頑固性的單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛。

06

下肢癱瘓

早期表現為

下肢麻木、疼痛、跛行

，有的患者在走路時有如踏棉花的感覺，個別患者還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。

07

猝倒

常在站立或走路時因突然扭頭出現

身體失去支持力而猝倒

，倒地後能很快清醒，不伴有意識障礙，亦無後遺症。

六步頸椎操

熱身運動：

前，後，左，右~再來一次~

1

左顧右盼

頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒，做兩個8拍。

2

搖頭晃腦

360度旋轉5次，再反方向旋轉5次。

3

以手相抗

雙手交叉緊貼頸後，用力頂頭頸，頭頸向後用力，相互抵抗5次。

4

仰頭望掌

雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上。將頭仰起看向手背，保持5秒。

5

頸項爭力

左手放在背後，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。

同時頭部向右看。保持幾秒鐘，再換左右手。

6

伸頸回望

雙手向前平伸疊掌，努力向前伸頸到最大限度，做擴胸運動，頭向一側回望，保持兩秒鐘，換另一邊。

現在的頸椎病患者越來越多，跟電子產品的普及有很大關係！現在的年輕人，平時不是對著電腦就是低頭拿著手機，坐在辦公桌前的你，經常低頭伏案，使得頸椎正常的生理屈度變直；而走在街頭、坐在公交車上，隨時都可以看到「低頭族」們埋頭與手機「酣戰」……

每天10分鐘，杜絕頸椎病的發生！

平時工作完，或者看手機過久，站起來做一下這套操，可以預防頸椎病！

如果已經患上頸椎病，不用排隊去醫院，做這套操的同時再配合口服藥酒，讓你輕輕鬆鬆擺脫頸椎病！

這麼好的方法，可不要私藏哦，趕快分享給咱們的小夥伴吧！