3月即將來臨，3月有女生節、婦女節，大家都很關注女性的健康，有時候難免忽略了男性的健康。其實在這個時代，男人肩上的擔子很重，加上男人天性不愛琢磨養生和生活的細節，往往在健康上更容易出問題。只是有些病痛，他們也不願意說出來。

男人最怕七種疼

1、腹股溝突然疼痛

大腿內側疼痛還伴有腫脹，可能是睾丸扭轉，即精索內的血液循環發生障礙，引起睾丸缺血甚至壞死。癥狀出現4至6小時內就醫，可以有效恢復睾丸功能;但如果拖延12至24小時後，就會對睾丸產生不可逆轉的損傷。這種癥狀也可能是由於內褲穿著不當造成的附睾感染，應進行超聲波檢查來判斷。

2、腿部腫痛

尤其是一條小腿腫脹，一觸即疼，有一種由內向外的灼燒感。可能是因為血液在深靜脈不正常凝結導致的血栓，如不及時就醫，嚴重的會造成肺拴塞威脅生命。最好儘快做靜脈造影確定血栓位置、範圍等，然後運用藥物消除血栓。

3、持續的足痛或脛骨前疼痛(小腿疼痛)

如果腳背和小腿持續疼痛，運動時加劇，休息時也不消失，止痛藥無助於緩解癥狀，那麼可能是過度訓練或鍛煉導致的疲勞性骨折。最好進行X射線掃描，確定骨折位置，同時停止一切劇烈活動，直到痊癒。

4、腹部強烈刺痛

這種痛感就像被刀割一樣，可能是腹部器官產生了炎症，如闌尾炎，胰腺炎或膽囊炎。具體判斷方法是：右下側腹部疼痛可能是闌尾炎;腹部上部疼痛且白細胞水平升高，可能是膽囊炎;胸骨下方疼，可能為胰腺炎。

5、小便疼痛

不僅解手時疼，而且小便呈鐵鏽色，可能是由膀胱炎甚至膀胱癌所導致的。吸煙是誘發這一疾病的主要原因，一旦發現，越早治療，治癒幾率越高。

6、背部劇烈疼痛

如果彎腰打掃衛生這樣的小事也會引發極度疼痛，熱敷、休息和服用止痛藥都無濟於事，又不是因為運動造成的傷害，那麼就可能是動脈瘤或腎結石引起的，後者的疼痛會更加劇烈。最好儘快接受CT掃描以確定病因。

7、短暫的胸痛

這種疼來得快也去得快，猛一下疼痛，然後又消失了，可能是消化不良或心臟病發作所導致的，應儘快到醫院檢查心臟組織是否受損。

男人的命根子有7大秘密

1.用進廢退

美國南伊利諾伊大學醫學院泌尿學教授托比亞斯·科勒博士表示，與身體其他部位一樣，陰莖也需要經常鍛煉。陰莖平滑肌需要經常在充血(勃起)時得到供氧維護。睡眠過程中，來自大腦的刺激會導致勃起。而相關神經受到損傷或者糖尿病導致神經或血管損傷會導致勃起困難。科勒博士表示，不經常勃起會導致陰莖組織彈性減弱，進而可使陰莖縮短1—2厘米。

2.陰莖極容易藏菌

陰莖皮膚及包皮極容易藏匿多種細菌。美國亞利桑那州菲尼克斯市基因組學研究院的研究人員，在陰莖包皮中共發現了42種獨特的菌群。包皮環割後，陰莖攜帶菌群明顯減少。完成於烏干達的一項研究發現，包皮環割可使艾滋病病毒(HIV)的感染率降低60%。因此為了自身及妻子健康，男性應經常清洗私處。

3.陰莖下面最敏感

《英國國際泌尿學雜誌》刊登一項研究發現，龜頭下端和陰莖下面對性愛快感最敏感，其次是龜頭上端、陰莖側面、陰莖上面和包皮。

4.敏感度隨著年齡增加而減退

多項研究顯示，陰莖敏感度會隨著年齡的增加而逐步減退。研究發現，陰莖敏感度下降幅度最大的是65歲—75歲之間。

5.大部分男性沒割過包皮

界衛生組織和聯合國艾滋病工作組一份報告顯示，在全世界，只有大約30%的15歲及以上男性做過包皮環割手術。這個比率隨著宗教和國家的不同而有變化。

6.陰莖也分「顯性」和「隱性」

陰莖疲軟時長度與勃起後長度之間沒有任何關聯。勃起後長度沒有明顯增加的陰莖被稱為「顯性陰莖」，勃起後長度增加很多的陰莖被稱為「隱性陰莖」。性學專家阿爾弗雷德·金賽通過對上千名男性陰莖尺寸的測量發現，與非勃起狀況陰莖較長的男性相比，陰莖較短男性勃起後長度能增加兩倍。

7.振蕩器對陰莖也管用

振蕩器並非女性自慰專利，它同樣適用於男性陰莖刺激。研究發現，脊椎受損男性在特別醫學振蕩器的幫助下能夠成功射精。這種治療中，振蕩器通常刺激陰莖下面涉及射精的神經系統。科勒博士表示，一些射精困難或難以達到性高潮的男性患者可以嘗試用振蕩器。

男士保養身體：

1、常用剃鬚刀：刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。

2、少吃點，多記點：少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。

3、多睡眠：長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。

4、經常鍛煉：每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。

5、訓練大腦：做做「腦筋急轉彎」等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。

6、心跳慢壽命長：想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克·勞厄說：「人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。」

7、有晨勃，更年輕：清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障礙)的發病率將上升2倍，而每周做愛3次以上，ED減少4倍。