年過四十為什麼老得快？這個穴位沒用好，你賴誰？

俗話說「人過四十天過午」。生活中有太多人都有這樣的感覺：只要過了四十歲，身體衰老就十分明顯，身體各方面機能衰退，體力和精力都開始下降。人生在經歷四十歲這個巔峰之後，開始明顯走下坡路了。

能不能讓衰老的速度慢一點，再慢一點？今天在這裡，我們為您推薦一個穴位。如果很好利用，可以減緩我們的衰老速度。這就是命門穴。

命門穴位於我們後背正中腰部，和肚臍相對的位置。它屬於督脈。顧名思義，這個穴位和我們的生命進程息息相關。

對此，我們可以從《外經微言》中這樣一段對話找出佐證。雷公問岐伯：「十二經各有一主，主在何經？」岐伯答曰：「腎中之命門為十二經之主也」。岐伯又說：「人非火不生，命門屬火，先天之火也……人身先生命門而後生心……十二經非命門不生……故心得命門，而神明應物也；肝得命門，而謀慮也；膽得命門，而決斷也；胃得命門，而收納也；脾得命門，而轉輸也；肺得命門，而治節也；大腸得命門，而布化也；腎得命門，而作強也……命門為十二官之主」。

從這樣的對話，我們可以看到兩個信息。第一，腎陽是生命的原始物質基礎。先有腎陽，再有神明。其次，我們五臟六腑功能的正常運轉，都離不開命門之火作為物質基礎。命門火衰，五臟六腑的機能就會減退。

其實，衰老的根本含義，就是人體臟腑機能的衰退。為了延緩臟腑機能衰退，我們完全可以從命門穴入手進行調理。它既然為十二官之主，則一定可以用先天之火來推遲衰老。這就是中國古典醫學給我們的啟示。

所以，在四十歲之後，我們可以通過艾灸命門穴的方法來調理身體。艾灸命門穴需要別人幫助我們進行，如果能夫妻相互艾灸，效果更好。每次艾灸不少於三十分鐘，每天艾灸一次即可。

具體時候來，艾灸命門穴可以改善哪些癥狀呢？

2，四肢寒涼怕冷，尤其是雙下肢的畏寒，用艾灸命門穴的方法效果最好。

3，腰部疼痛，尤其是長時間勞作、久坐引起的腰肌勞損等，通過艾灸命門穴可以有效緩解。

4，耳鳴、聽力下降。艾灸命門穴可以補腎中之陽，改善因為腎陽虛所致的耳鳴、耳聾。

5，記憶力下降、精力不集中。腎主骨生髓，腦為髓海。腎陽虛弱者，往往會有腦力下降的問題。所以，艾灸命門，是維持腦力的好方法。

總之，命門穴作為延緩衰老的第一要穴，應該被我們熟知和掌握。

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