被寶寶便秘折磨了N多天終於找到要點了！

小A前一段時間剛剛生了個寶寶，本來特別開心的事兒卻因為照顧寶寶各種手忙腳亂而顯得力不從心，這不，最近寶寶又不知道為什麼出現了一系列便秘癥狀。搞得小A焦頭爛額！

1、排便困難

寶寶排便的時間總會較長，而且過程會顯得較為困難和辛苦，每次都要弄到臉紅耳熱後才排出少量及干硬的便便。

2、哭鬧不安

寶寶經常出現哭鬧不安的情況,可能便秘造成了腹脹、排便不順等令寶寶感到不適。

3、大便干硬：發現寶寶的便便又干又硬。

4、腹脹、食欲不振：很多寶寶由於便秘引起腹脹、食慾減少。因為食物殘渣存留在體內，導致腸胃蠕動減慢，寶寶覺得腹內脹氣，自然就什麼東西也吃不下。

這可急壞了小A，各種諮詢討教，可算是解決了寶寶便秘問題，寶寶不便秘，媽媽少擔心！

1. 保證正常的纖維攝入量：多吃一些粗纖維蔬菜。比如芹菜泥之類的，寶寶吃了能增強胃腸蠕動，有助於大便的正常排出。

2. 保證正常的液體攝入量：多喝水！嬰幼兒身體的含水量達到百分之九十，一定要記得給寶寶補足水分哦！

3. 保證正常的運動量：適度運動能夠增加胃腸蠕動，加快消化吸收。

4. 多吃水果：蘋果、香蕉都有通便的作用。

5. 進行腹部按摩。如果寶寶發生便秘了，可以在飯後1小時後用兩個手掌輕輕地順時針或逆時針按摩寶寶的腹部，包括胃和腸道，能促進寶寶的胃腸蠕動，減輕便秘癥狀。

5. 便秘患兒不推薦常規使用益生元以及益生菌等。