女孩們注意！生理期喝這些東西，可幫你排除體內污血

女孩子對於經期其實都是很敏感的，不少女孩子來大姨媽的時候還會痛經，其實這個問題是不容忽視的，每個女孩子都應該重視自己經期的問題！很過女孩子月經期間都比較敏感，會在臉上長痘，身體難受，就連脾氣也會相對來說變得暴躁！雖然是挺不好的，但是月經排毒排污血卻有利於女性養生。對身體也是比較好的。

那麼月經期間應該吃什麼排污血呢？很多女孩子排血都不是那麼順暢，那麼小編來告訴你，女孩你們應該看看！

1、我們月經來潮的時候因為失血損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等尤其是月經量多者，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。真的有效果哦！

2、經期喝糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

3、月經期很容易會產生腰痛、食慾不好等現象，這時應該要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。

在月經期最好不要吃巧克力，因為巧克力的糖分很高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而讓你在生理期更加虛弱！

辛辣的食物也不要吃，因為容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

這些都是生理期要注意的東西，一定要注意生理期的飲食，不然會身體會有傷害，小編給你們推薦幾款對生理期排污血有幫助的美食，對身體都很有益處的，女孩們都來看看！

其實蜂蜜對女性也是很有好處的，除了美容養顏，對體內的價值也是很高的！給你們推薦的這款蜂蜜晶瑩剔透，定製瓶口，內壓閥瓶口在使用時不滴漏，乾淨衛生！

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不用我說，很多女性朋友也都知道，紅糖和薑茶都是對女性朋友身體是很有好處的，有時經期感覺體寒就可以來一杯紅糖薑茶，既能溫暖身體也能幫助你排除體內的污血，建議女生在經期時飲用！

茶先森 紅糖薑茶

說到玫瑰花茶，真是建議女性朋友飲用，既可以美容養顏，又能疏肝理氣，降脂瘦身。我給大家推薦的這款玫瑰花茶，品質好無添加，保留玫瑰純天然的花色，飽滿完整純天然。女人喝進肚子的東西一定要注意，喝的不好不如不喝！

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上面也提到了多喝紅豆有關的東西。我給大家推薦的這款紅豆薏米粉，甄選優質原料，健康美味，去除體內濕氣，對身體尤為好處，美容養顏。對女生皮膚和身體都很好，營養價值很高！

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只要是注意保養自己的女性，應該對阿膠糕並不陌生，對女生的身體好處不用多說了，美容養顏，對幫助排除體內污血也是有一定的幫助的！我給你們推薦的這款阿膠是真材實料的，無添加，口感好，讓你可以放心食用。