睡眠不足拖累日本經濟？難怪這類好物日本特別多..

「睡眠不足拖了日本經濟後腿？調查人員這樣說」

剛看到這則新聞的時候，小編的內心是充滿疑惑的，與其說睡眠不足

拖了日本經濟後腿，「國民不足的睡眠給日本帶來巨大的經濟效益」反而更讓人家信服吧。

眾所周知，日本的工作文化中，加班就是一個很重要的文化，高強度的工作與生活壓力導致日本人睡眠普遍不足，因此外國人給日本人一個「3S」的綽號，「3S」即「Silence」（沉默）、「Smile」（微笑）、「Sleeping」（打盹）。

加班在一定的程度上給日本的經濟帶來了很大的效益。甚至有一段時間有些能量飲料的廣告吹噓著「你能24小時戰鬥嗎？生意人！生意人！日本的生意人！」，但隨著時間的增長，很多弊端也逐漸暴露出來，最廣為人知的應該就是「過勞死」和因壓力過大自殺的上班族，但睡眠不足拖了日本經濟後腿這件事還真是第一次聽說。

這個結論來源於美國蘭德公司歐洲分部展開的一項最新調查結果，睡眠不足，不僅影響人的脾氣和健康，也影響反應速度和工作效率。報告認為，只要員工夜間睡眠時間從不到6小時延長到6至7小時，就能為日本經濟貢獻757億美元。而睡眠不足每年令日本經濟損失1380億美元，相當於國內生產總值（GDP）的2.9%。

在日本大約半數全職員工自稱睡不夠，而加班時間長是導致缺覺的主要原因。在日本工作的員工可以說是在哪裡都能睡得著

。

（樓梯過道睡得著）

（坐地鐵回家睡得著）

（開重要會議也睡得著）

雖然少數日本企業已經採取行動，出台「最短休息時長」要求（三井住友銀行要求全體員工每天最少休息9小時。今年1月起，紙尿褲製造商尤妮佳公司要求員工下班後至少休息8小時，禁止員工加班到夜晚10點以後。），但距離大多數人有充足睡眠的程度來說，還有很大的改進空間。

小夥伴們有沒有覺得自己還挺幸福的，大多數沒睡著的人不是在玩手機、追劇、打LOL、夜生活……跟加班沒什麼關係，天天在白天起不來，晚上睡不著的循環里。

不過睡眠真的非常重要，身體大多數的排毒都集中在晚上睡覺的這段時間裡，今天我們來安利一些幫助睡眠的好物吧。

樹之惠本鋪中村足美人排毒足貼

足貼可以加強血液循環，加速新陳代謝，提高睡眠質量，排出體內毒素，從而改善人體內部的動態平衡，使人更加健康。吸附體內多餘的水分和廢物，早晨起來一身輕鬆。

LION獅王足貼休足時間

由於受到各種內外因素影響，人體將不斷產生新陳代謝物、脂溶性廢物及尿酸結晶體等有害的「毒素」。最常聚集於各關節部位及足底，阻礙血液正常循環，引起身體多種不適。這款足貼可以舒緩腿部疲勞，避免浮腫。

FANCL快眠支援（改善睡眠質量）

這個並不是安眠藥，只是補充體內缺少的睡眠營養劑哦！內含結草和米胚芽精華，擁有鎮靜神經和舒緩緊張心情的功效，讓你可以非常自然的入睡，徹底擺脫失眠的煩惱。而且同時還能促進你皮膚的新城代謝，使皮膚水嫩透亮，容光煥發，讓你一邊睡一邊變美膩。

Fine休息氨基酸谷麗馨睡眠顆粒

有時候是不是感覺明明睡了很久卻還是困。沒有睡飽的主要原因是深度睡眠的時間不夠長。科學研究表明甘氨酸可以調節生物鐘，使人的深層睡眠時間延長3-4倍，深度睡眠期間身體各個排毒器官就開始工作，時間長自然就會面色紅潤，整個人神清氣爽起來！即使睡5小時也覺得像睡了7小時一樣舒服。

MUJI超聲波香薰機

設計極簡，muji一貫的特色。其實就是一個添加精油的加濕器，只需要添加幾滴精油，就可以噴出仙仙的水霧，加濕香薰一舉兩得。不加濕時可以當夜燈用，朦朦朧朧的暖黃光源很溫馨有木有。搭配muji的舒緩精油對於舒緩壓力放鬆神經還是很有效的，但是助眠效果因人而異。有三種型號，功能相同，中號評價最好。

日本花王蒸汽眼罩

本花王眼罩，不僅在日本在國內也很受歡迎。薄片型，從眼睛旁邊產生眼睛幾乎看不到的微細溫熱蒸氣，柔軟肌膚，緩解疲勞。單片都有獨立的真空包裝，帶上之後，會暖暖的產生40°左右的熱度，讓眼睛也能做SPA。在帶上眼罩之前塗上薄薄一層眼霜，有很好的呵護眼部肌膚的效果。

日本花王蒸汽肩頸貼

花王的「蒸氣肩頸貼」，這是一款從頸貼中釋放出約40℃的熱蒸氣的，利用蒸氣的溫熱來消解所貼部位的種種不適，從而放鬆頸部周圍的肌肉的產品。

「蒸汽肩頸貼」，對於頻繁使用個人電腦來工作以及處於各種各樣的緊張狀態的現代人是恰到好處的放鬆商品。經常肩頸痛的人，不容易睡著。

除了這些幫助睡眠的好物，最簡單的入睡方法應該是放下你手中的手機，蓋好被子、關上燈、閉上眼睛，晚安。

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