小動物喜歡曬太陽，曬太陽是最簡單的「以陽養陽」，動物的眼耳口鼻，沒有一處不機敏。它們看到了太陽對生命的關照，它們嗅到陽光獨特的味道，它們聽得到太陽的召喚。

其實，最喜歡親近陽光的，仍然是人。不然為什麼人們買房子的時候，喜歡挑向陽的房間？即使最貴的也是陽光房。我們的祖先將決定生死的「能量」叫做陽氣。

補身體之陽，還有一法，崇桂琴說：借天火之力，療身體之疾。

關於艾草，崇桂琴認為在古代「艾草」是引來天火的聖物，能治好失眠和痛經，艾灸的煙霧也是「葯」，睡火炕也治病，用火的能量補益人體陽氣。

吃用火煮熟的食物，就是在吃陽氣，點燃艾灸，就是取太陽之火益壽延年。俗話說：居家常備艾，老少無疾患。這句話放到陽氣普遍不足的今天來說，真是特別經典。

艾灸補充人體陽氣治療各種病

艾灸治療陽虛疾病：反覆感冒，春夏兩季隔姜灸風門，灸通督脈，就相當於練成了預防百病的「九陽神功」。最有效的減肥、塑身法是補足自身陽氣。

把身體的濕熱散出去，不長痘就灸這裡：胃脘、足三里、豐隆穴。

隔附子餅灸，專治虛寒症，女性保養灸：足三里、氣海、關元、三陰交、支溝。

《崇桂琴教授談督灸》

身邊的現象：

有句話說：背向太陽，你只會看到自己的陰影，人似乎就變得陰暗了。但是，這只是文學的描寫，其實，萬物都有陰陽兩種屬性，人相對於自然環境，本來就屬陰，所以，我們把陽「背」在背上。

有人問：為什麼中醫說「腹為陰，背為陽」？其實中醫只是發現者，真正的決策者還是太陽。中醫還發現，我們脊椎上的督脈，就是人能與太陽溝通的通道。並且，在路邊的野草叢中，藏著穿越通道，使人的身體重新與太陽發生關聯的工具。這個工具就是「艾草」。從上古開始，它就能引來天火，借太陽之力，療身體之疾。

如此說來，艾灸 治病，是人類掌握了生命發生、發展變化規律的根據，也是灸能除百病的有力依據。

崇桂琴 解答：

借太陽之力，療身體之疾。我的督灸 ，恰恰就是引來了太陽的純陽之氣，作用於人體匯聚全身陽氣的督脈，繼而通暢了血脈，治癒很多的疾病。同時，也使我們重新與太陽發生聯繫，還原了人最原始的生命狀態。

有位日本學者曾經說：研究針灸的起源，就是研究中醫文化的起源。而我覺得，這句話，可以上升到：研究針灸的起源，也是研究人類文明的起源。針灸其實叫灸針更合適，灸還要先於針。

「灸」在《說文解字》中被解釋為「灼」，灼是什麼？灼體療病。所以，在我們的臨床治療上，尤其是強脊炎 的病人，一般會落下瘢痕。

古代的灸法，是比較殘酷的，叫灼法，也叫直接灸。把艾條點燃後，直接貼在皮膚上。這種灸法，現在基本沒有人用了，對皮膚的傷害太大，而且瘡口保護不好還會感染。

但是，因為它的療效直接，對一些必須使用到這種方法的病人，救命要緊，就會幫他做瘢痕灸。在皮膚表面塗上大蒜汁，緊接著把艾炷放到皮膚上，這樣艾絨就不那麼容易滑脫。這種灸法，就是會使瘡化膿，留下比較重的疤痕。

而我們一般所理解的艾灸 ，大多數是保健灸，以皮膚髮紅為度。

灸法可以稱得上是保健手段中最簡單、最無害、最好用的辦法。大概在春秋戰國時，人們就發現灸不但可以治病，還可以用於保健。

《莊子》中說：「丘所謂無病自灸也。」無病自灸，說的就是在沒有病的時候，用一些簡單的灸法調理身體。

現在一般人理解艾灸 ，都認可它養生、保健、美容的功效，可是，說到艾灸 能治很多大病，很多人是一知半解的。所以在我們身邊，儘管開了很多灸療館，但是說到特設了灸療科室的醫院，全國也沒有幾家，我們診室算是比較大的。灸法傳承，亟待拯救！

中醫有句話：葯之不到，針之不及，必灸之。就是說即使針和葯解決不了的病，灸也能治。所以民間一直有灸能治百病的說法。但是很遺憾，我覺得我們對灸法的研究和重視，還遠遠不如日本。

在日本，從古代開始，灸療就普遍被老百姓當做保健養生、延年益壽的大事，每家每戶基本都會用「養生灸」。所以在日本民間，流傳著這樣一套終生「養生術」：嬰兒灸身柱穴，促發育；十七八歲灸風門穴，防感冒（古代日本人認為感冒是萬病之首）；二十四五灸三陰交穴，促生殖健康；三十以後灸足三里穴，促長壽；老年時灸曲池穴，促耳聰目明，預防中風。

人生的五個階段都被包括在內，說明艾灸 是對人一生都有益處的保健、治病方法。

我從1984年就開始研究「督灸 」，就是在督脈上施用灸法。到現在已經快30年了。我用督灸治療了上萬例強直性脊柱炎病人，這類疾病是我目前的主要治療對象。

而從臨床上來說，我的感受是什麼呢？如果說「百病皆能從灸治」，那麼督脈施灸更能起到事半功倍的作用。

在督脈上，有28個大穴，其中16個穴位，都在脊柱這條線上。其中包括風府、啞門、大椎、命門、長強等性命攸關的穴位。

為什麼說我的督灸 ，能治好那麼多強脊炎 的病人？早在《黃帝內經素問?骨空論》里就有「督脈生病話督脈，治在上，用骨、針、葯熨」的理論。

在臨床做督灸 時候，一定是灸整條脊柱，這個過程中，16處致命大穴都受益。我不是簡單地用哪個小部隊去治療疾病，我是用一個龐大的軍隊，我有16支力量強悍的部隊，去驅散隱藏在體內的病邪。我的兵既多又精，所以戰無不勝。

當然，有的人會說，你在醫院給病人做督灸 當然好操作，可是我們自己平時想做也做不到。

其實方法都是人想出來的，古代有一種艾熨灸法，不用艾條，就把艾絨在脊柱上鋪一條。咱們家裡一般都有熨斗，最好是可以加水的蒸汽熨斗，或者拿帶柄的小鍋，裝上熱水，在鋪艾絨的地方熨。注意，在兩邊沒有鋪到艾絨的地方，就墊上毛巾，以免燙傷，艾絨毛也盡量厚一些。

這個道理，跟我灸督脈的道理其實是一樣的，也調動了16支強大的「部隊」，但是穿透力肯定沒有艾灸 那麼好，但作為日常的防病、保健足夠了，隔幾天做一次，把身體里的寒涼往外趕一趕，肯定就沒那麼容易感冒了，免疫力也得到提升。這都是生活中的智慧。

崇桂琴 山東省中醫院主任醫師，山東中醫藥大學針灸學院教授、碩士研究生導師，國家自然科學基金評審專家，國家中醫類別醫師資格考試命題、審題專家，兼任山東省針灸學會常務理事、針法灸法專業委員會主任委員，山東省千名知名技術專家之一。師承多位灸法大家，對陽虛 體質頗有研究，見解獨到，在30多年臨床實踐中，將古老的灸法，在藥物配方與操作技術上，進行了精研、改良，作用於人體第一大陽脈——督脈，總結並形成一套獨特的督灸 體系，針對現代人多以陽虛 為主的體質特徵，臨床治療強直性脊柱炎、關節炎和婦科疾病等常見病，效果甚佳，堪稱中醫督灸 療法第一人。

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