瑜伽界中最難的1個動作,你可學會了?
一天,學生問瑜伽老師:「瑜伽中最難的動作是什麼?」老師想了想,伏身做了個大拜式,全身貼地,非常虔誠。
學生滿心奇怪地照做了。發現這個動作很簡單。她不解地問道:「老師,這並不難啊,您看,我都能做到。」
老師淡淡地笑道:「你做的時候,真的把自己放到最低的位置了嗎?」學生不解,又照做了一遍,說道:「您看,我已經全部貼到地板上了。」
老師還是笑笑。「我是說你的心,真的是謙卑地把自己放到最低嗎?」
學生不能理解,不就是一個瑜伽動作嗎?下課了。學生匆匆地換好衣服,往家趕。她開著小車,剛轉了彎,一個拉客的電三輪車迎面而來。路口只容一輛車通過。狂按喇叭,示意三輪車讓開,已經進了一半的三輪車夫左右看看,照直往前開。
沒辦法,只得把車停下來,氣鼓鼓地倒車給他讓路。回到家,把包往沙發上一甩,把事情講給老公聽了。老公笑了笑,解釋說:「那種老式的電三輪車是沒有倒檔的。」她的心咯噔了一下。
自己憑什麼要求三輪車讓她,難道只是因為自己是小轎車,別人是三輪車嗎?她又想到了瑜伽老師反問的問題,「真的把自己放到最低的位置了嗎?」她有些羞愧地紅了臉。
第二天,再去上瑜伽課時,當額頭點地,雙手伏地時,她靜心凝神,真正感覺到自己在天地萬物間是那麼的謙卑,而心,本應在塵世里放至最低。
下課時,老師讚許地看著她,說道:「這個動作是最難的,但是,對人是最有益處的。」
後記:瑜伽體式中沒有最難的動作,也沒有最標準的動作。只要你能用心體會每一個體式,拉伸或鍛煉到體式應該練習的部位,那就是屬於你的體式!
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