美女教練，瑜伽健身的原理是啥
「檢測一個人的瑜伽練得好不好，不是看體位法、難度高，而是看他練瑜伽越久，越能夠和萬物很好的連接、相處！謙卑有禮、溫和待人！關注每一個起心動念，是否帶著感恩、覺知和愛。」
長期練習瑜伽能夠保持身體中的各大系統的狀態，同時也能夠調整生理機能，達到強身健體的作用；
由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。長期練習瑜伽能夠達到心靜，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。
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