離開胡歌，學會了健身，江疏影只會越來越美！

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誰說她是古月哥欠背後的女人

過年前，江疏影憑藉一條微博輕鬆登上熱搜。

看看人家江疏影，已經有一雙可以玩一年的腿了，可是還是自覺的給自己留餘地。

你們是不是「每逢佳節胖三斤，仔細一看三公斤」？

要說小江同學真的是讓人「羨慕嫉妒恨」的一個姑娘。要知道，在你家胡歌還沒有成為萬年單身狗前，江疏影可是老胡第一個承認的現女友。當然，也是老胡的江湖地位太高，很多人都覺得江疏影配不上他。

雖然說江疏影算不上胸大腰細屁股翹的身材，但也是膚白貌美大長腿的典型。特別是她的一雙美腿，和不少女明星同框之後，就妥妥的把她們都給比下去了。就連和魔鬼身材的志玲姐姐一起，江疏影也絕對不輸氣勢。

不得不說，江同學出道時，起點還是挺高的。《致青春》里那個人見人愛的校花阮阮，不是一般人能hold住的。後來又跟萬眾矚目的老胡談戀愛，難免會遭到很多莫名其妙的攻擊。而他們戀愛時拍攝的《旋風十一人》，江疏影在裡面也被吐槽演技差。分手後，她也就被貼上「胡歌前女友」的標籤。不過最終她憑藉《好先生》獲得了好評。還被評為最適合塗紅唇的中國女星。

雖然，年前江同學戲稱是給蒸羊羔，燒雛雞，鹵豬蹄，燴蝦仁們騰地方。其實，她平時也從來沒有鬆懈過，拍完戲收工之後還去跑一圈。真的是比你瘦的人還都比你努力，你有什麼借口不努力呢？

除了跑步，江疏影還是一個重度的瑜伽愛好者，平時一言不合就上演倒立戲碼。

在專業的健身教練的指導下，江疏影還開始用各種初級的健身器材來強化自己的健身效果，比如，用瑜伽球和彈力帶做的背部拉伸。可以鍛煉肌群，矯正駝背，整個人的氣質都up up起來了。

在江疏影的訓練計劃中，最常出現的還是TRX，中文名稱是「全身抗阻力訓練」，最早這種訓練方式，是由美國海豹突擊隊的隊員發明的，主要是解決戰場上訓練空間不足的問題。所以，別再抱怨自己房子太小，沒辦法訓練了，現在一根繩子就幫你解決所有的問題。

這項運動只需要準備一個綁繩子的支架，就可以開始鍛煉了。TRX訓練可以借用懸吊方式改變重心，能夠提高燃燒脂肪和訓練核心肌群的效果。

不光小江同學把TRX練的出神入化，連秋褲男神李健也對這項運動非常痴迷。

已經是兩個孩子爸爸的王力宏，只要有演出，他都會在酒店進行訓練。

還有腰以下全是腿的維密模特們，也都被要求進行TRX訓練。

擺脫了」胡歌前女友「標籤的江疏影終於又找回了自信，不論是演戲還是運動都讓她看上去越來越自信。她就想是一個行走的正能量，好好工作，好好吃飯，好好運動；這樣的女生，時光怎麼捨得辜負。

如果你想像江疏影一樣，不妨買一根TRX，自己在家裡試試下面幾個動作吧~

TRX後側步踢腿

TRX上斜俯卧撐

TRX屈膝Plank

TRX深蹲

TRX屈膝