我想和你好好的不吵架，怎麼就這麼難？

　　2月19日，立春後，萬物都更加生機盎然，大家也在這一年伊始重新整理內心和情緒。洛陽香蜜會節後第一場活動「情感溝通與分享」在環境幽雅的貓屎咖啡館拉開了序幕。這次來了25位香蜜，也是我們六期活動中人數最多的一次。

　　我們邀請到了藺雨昕老師給香蜜們特別製作一堂課的情感乾貨。雨昕老師曾擔任EFT情緒取向受訓伴侶治療師，薩提亞模式家庭治療師，美國愛家無悔今生培訓師，也是123心理工作室創始人。

　　這次的情感溝通活動主題是「我想和你好好的——關於爭吵的那些事？」。戀愛和婚姻是個技術活，我們希望通過一些學習，都能和伴侶好好溝通，避免無謂爭吵，收穫和諧的情感關係。

　　待香蜜們到齊後，雨昕老師並沒有急著開講，而是現場的香蜜做了一個互動遊戲。

　　各不相識的兩人一組，兩根繩子交叉綁住兩個人的手腕，老師讓我們不能剪短、破壞繩子，而使兩根繩子分開來。大家兩兩一組，現場氣氛馬上熱鬧起來。兩分鐘內男女搭配第一組成功解開，其它組也開始如法炮製，成功脫圍。

　　再次落座後，雨昕老師又用6個由淺入深的問題，讓組內成員互相分享，幫助對方在最短的時間了解自己，懂得自己的一些內心想法。從用一個詞形容自己、中學時期難忘的事，慢慢進階到分享自己最孤獨的時刻和情感中與伴侶的爭吵原因。

　　雖然我們大部分都是第一次見面，可是這樣的方式卻讓我們最快速度打開自己，願意與還不熟識的香蜜交心，不得不佩服老師的讀心術。

　　中場老師放映了馮紹峰和倪妮主演的電影《我想和你好好的》中四個愈演愈烈的爭吵片段，以及美國電影《分手男女》男女主角因洗碗吵架交鋒的片段。因為都是「愛情疼痛」題材，在場的香蜜心情有點沉重。

　　相愛容易，相處太難，我們的愛情是否經得起細節的考驗？老師來給我們分解吵架那些事兒的解決方法。吵架中的關係修復很重要，不是吵完才去修復，是指在爭執一方提出一個要求，另一方應該不急著反駁而是試圖滿足。

　　老師還給一同前來的夫妻現場解惑，其他在場的香蜜也更深刻的意識到，由於男女思維的差異性，我們女性如果能把人和事分開，先不需關注事情怎樣處理，首先把自己的心情理順，很多衝突就可以得到緩和。

　　「衝突本身不會傷害關係，但是對衝突的處理和解讀才會傷害關係。」這句話的含義在平常我們並未意識到，但細細想來卻非常有道理。其實解決問題的鑰匙在自己身上，一個人首先將自己的情緒處理好才能更從容地解決伴侶間的矛盾衝突。

　　兩個多小時的講座不知不覺過去了，這是我們洛陽香蜜會首次純講座的活動嘗試，兩位管理員也是力求每次活動都能有所突破有所收穫，特別感謝香蜜會這個一起成長的溫暖團體。

欄目編輯：童小彤

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