因為睡覺打呼嚕，對象和我分手了，真的沒法治了嗎

一位重度打呼嚕患者跟醫生訴苦，自己因為這種習慣，對象也快要和自己分手了，每天兩個人休息都休息不好，對象總是被討厭的呼嚕聲所吵醒，自己一吵醒她，她就把我弄醒，兩個人都沒法休息了。

講述病情的是一位還不到三十歲的小夥子，他說從小時候開始就有這個打呼嚕的毛病，但是家長沒有在意，而身邊的人也很少跟他提及過他打呼嚕的事情，因此逐漸演變成了今天這種局面。

為什麼年紀輕輕就開始打呼嚕了呢？

現代醫學指出，打呼嚕的病情不同，對人體的傷害程度不一，如果發展到呼吸暫停綜合症階段，可能會導致睡眠猝死的情況，這是一種重度缺氧的窒息死亡。

經常打呼嚕怎麼辦

隨著人們生活方式的不斷改變，各種飲食環境因素會使得人的身體出現瘀堵、氣機不暢的情況，這是後天因素導致的，而先天因素則是和個人體質有關。

中醫指出，瘀堵鬱結容易導致鼻咽出現充血、雍滯，從而出現息肉、囊腫、腫瘤等問題，引發舌體肥大後墜、軟齶塌陷，阻塞人的正常呼吸，所以在睡眠中會出現打鼾的情況。

打呼嚕是怎麼回事

中醫是如何辯證治療打鼾問題的呢？

僅僅是因為肥胖而出現的打鼾，考慮先把體重減下來，逐漸減輕打鼾的癥狀，如果是複合型肥胖類型的人群，他們多伴有痰瘀，他們則需要治痰化瘀。

中藥方面，可參考基本方：桔梗，半夏，茯苓，炒蘿蔔子。根據自身的情況，讓專業的醫生進行合理的加減化裁，煎湯沖服，同減肥計劃一起進行，打鼾的癥狀就能好的更徹底了。

對於體型瘦但是睡覺依然打鼾的人，尤其是酒後引發的睡眠呼吸暫停綜合症，因為血瘀體質導致咽部充血炎症。

呼吸不順暢導致打呼嚕

如果屬於氣虛血瘀，中醫建議參考補陽還五湯方進行合理加減；若是屬於氣滯血瘀，可以服用血府逐瘀湯進行加減調理。大道理就是以活血化瘀為準。

在中醫中，還有一種人是先天「膏人」，他們的肌肉鬆軟，頸部較粗短、下頜後縮，若是再有氣虛、心陽虛、脾虛，舌體肥大，並帶有齒痕，睡覺的時候容易出現後墜阻塞呼吸道的情況。

減肥、除痰化瘀，能降低鼾症的情況，但是這類人的鼾症難以徹底根除，因為舌體肥大後墜的因素導致。對於嚴重器質病變的患者，例如腫瘤、息肉等導致的打呼嚕，可嘗試手術方式。手術後若是存在痰瘀等身體陰陽平衡問題，引發的打呼嚕情況，再用中醫方法分類治療。

鼾症之人需注意膳食養生和生活習慣

打呼嚕是一種比較頑固的情況，打鼾多由體內濕熱內盛所致，由先天和後天因素引發，所以在生活中應該養成良好的生活習慣。

在飲食方面也要注意，減少食用辛辣和油炸的食品，少食用合成速食麵，戒煙戒酒。多吃富含維生素和抗氧化劑的新鮮蔬菜水果，比如南瓜、胡蘿蔔、紫葡萄、番茄等。睡覺採取側卧方式。

註：本文由老君爐頭條號整理，轉載請註明出處。更多養生資訊，請關注<老君爐>微信公眾平台。