陽虛的九大典型癥狀，測測你是否陽虛了

陽虛了，會引發各種不適，那麼陽虛表現在哪些方面呢？出現了哪些癥狀說明你陽虛了？下面的九大癥狀，說明你很可能陽虛了，測一測你佔了幾條。想要了解更多補腎方法可以百度何長敏良方

第一，畏寒怕冷

中醫認為，「陽虛生外寒」。因為身體內熱不足，抵禦不了外界的寒冷，而使身體出現畏寒怕冷的情況。人體中的陽氣猶如自然界中的太陽，陽氣不足則體內的環境就處於一種「寒冷」的狀態。人體陽氣衰微，使氣血循環不暢，代謝功能減慢；整個身體由於氣血不足，產生的熱量減少，不能溫暖肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，所以，人就會感覺特別怕冷。

第二，精神不振

精神萎靡不振是由於體內陽氣不足，機體的生命活動衰退，身體困頓，沒有精神，幹什麼都沒有興趣，缺乏動力，懶于思考，無所事事，生活懶散。還會產生失眠、頭痛、沒有食慾、消化不良等癥狀。

第三， 五更泄瀉

五更就是凌晨3～5點。經常見到一些人總是在天還沒有亮的3～5點出現拉肚子的情況，中醫稱之為「五更瀉」。這種現象是陽虛的表現。凌晨3～5點是自然界從陰氣最盛到陽氣開始萌發的陰陽轉化時段，陽虛的人在這段時間經常會出現拉肚子的情況。這主要是因為腎陽虛，命門火衰，不能溫養脾胃，就好比燒火做飯，在正常情況下柴火充足（陽氣充足），能做到飯熟菜香，這樣能吃、能消化、能吸收；如果沒有火源（人體陽虛了），做飯熟不了也就不能吸收，所以會導致腹痛腹瀉。這類人群，在平時的飲食中應適當補充一些驅寒、補腎陽的食物，如羊肉、枸杞、韭菜、生薑、辣椒等，能在一定程度上緩解五更泄瀉。

第四，性慾減退

性慾減退或性冷淡往往也是身體陽虛的信號。我們知道，腎陽是激發性衝動的原始動力，也就是說，一個人的性慾從根本上說取決於腎陽的充足與否。當腎陽出現虧損或不足時，往往會出現性慾減退。

第五，小腹冷痛

引起小腹冷痛的原因很多，其中包括體內陽氣不足。腎陽不足，小腹失於溫煦，會出現小腹墜脹、疼痛，男子精液清冷、小便清長，女子白帶多、痛經、月經失調，舌苔白薄多津等癥狀。現在很多人特別愛喝冷飲或者貪圖涼快，將空調溫度調得很低，冬天也穿很薄的衣服，這些習慣都易使寒冷邪氣侵入人體導致陽氣減弱，尤其是女性，引發宮寒，導致小腹冷痛。

第六，胃脘寒冷

生活中患有胃寒的人很多，這主要是由於脾陽虛衰，或過食生冷食物，或不注意保暖，而使陰寒凝滯在胃腑導致的。其癥狀常常表現為因為天氣變冷，或吃了較為寒涼的食物而引發疼痛。疼痛時伴有胃部寒涼感，喝一些熱水或者穿厚一些或用暖寶寶熱敷，胃部疼痛感就會減輕。

第七，腹冷便秘

人們總是把便秘和陽虛火旺聯繫在一起，認為只有陰虛的人才會便秘。殊不知，因為脾腎陽虛，陰寒凝結，運化無力，也會導致便秘。其主要癥狀是大便堅實、腹中冷痛、喜熱惡寒、小便清長、四肢不溫、舌胖苔白、脈細無力等。

第八，自汗不止

自汗是指白天無明顯誘因而時時汗出，不是因為天氣炎熱或服用發汗藥或其他刺激因素而經常出汗的現象。中醫認為，自汗多陽虛，盜汗多陰虛。自汗是因為體內陽氣虛弱，中醫認為氣有固攝作用，指陽氣對血、津液等液態物質的穩固、統攝，以防止無故流失的作用。陽氣不足，不能發揮正常的生理功能，不能固攝津液保護體內津液不外泄的屏障出了問題，就像裝水的容器有了小裂紋，津液外漏了就表現為出汗，致使津液外泄，常伴有疲倦乏力、氣短、畏寒等陽虛的癥狀。

第九，小便清長、腰膝冷痛

中醫認為，腎陽不足、氣化不利、水液不得蒸騰，小便就會清冷而長或小便頻繁。腎為腰之府，主骨生髓，腎陽不足、衛外不固，風寒就容易侵入腰膝，就會出現腰酸背痛、腰膝冷痛的情況。