高血壓不是不能喝茶，而是要喝對的茶，五種茶最合適

中國是高血壓大國，同時又是飲茶大國。在一些地區有這樣的說法，寧可三日無糧，不可一日無茶。可見茶在中國人生活中的地位何其重要。到底高血壓病人是否能夠飲茶，喝什麼茶呢？

茶以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受老年人的喜愛。然而，茶可不是張口就喝那麼簡單，稍有不慎也會影響健康。為什麼？

因為茶固然能減輕高血壓患者的頭痛癥狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心臟病人不利。高血壓病人應該避免喝濃茶。因為濃茶中的咖啡鹼興奮中樞神經，使人興奮失眠，心率加快、心臟負擔加重，不利於休息，對高血壓病人不利。

所以，高血壓病人喝茶，需要和普通人有所區別，不要單依靠口感來選擇，還得考慮身體反應。比較適合高血壓病人喝的茶大概有這幾種：

菊花茶：所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

荷葉茶：中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

很多高血壓患者都有喝綠茶的習慣。然而，美國《臨床藥理學與治療學》雜誌刊登國日本的一項新研究成果，喝綠茶會降低降壓藥納多洛爾（Nadolol，該藥物還用於治療心絞痛、心律不齊和偏頭痛）的降壓效果。所以，高血壓病人還是盡量不要喝綠茶。

另外，喝茶是修身養性之舉，這和中醫養生也是一脈相承的。所以，要多誤茶道，而不是將所有的注意力放在茶葉和茶具上。

作者：范曉岐（作者簡介：養生達人，熟讀《黃帝內經》、《本草綱目》，養生平台專欄作者，語言風格平易近人，為人熱心，主張尊重傳統，在生活中把身體調理好。）

岐黃之約是中國最大、最嚴肅的傳統健康養生原創內容平台，匯聚著名中醫名家、知名養生達人。北京同仁堂醫館館長關慶維、四大名醫孔伯華傳承人、世界孔子協會副會長孔令謙、暢銷書《求醫不如求己》作者中里巴人、中醫國際形象大使、美女中醫李智等親自撰稿，傳播權威健康知識，讓大眾養生成為習慣，讓健康走進萬家。