世間第一補竟然是最普通的它 人人都該懂的養生之道
這個被我國古人認為「世間第一補」的食物呢,就是我們每天看得見吃得著的——粥。小小粥品雖不起眼,但自古為中國民眾所喜愛。清代王士雄也將粥譽為「世間第一補人之物」。
別看粥水多米少,但它飽腹效果不輸米飯呢,它更讓人容易飽。通常,吃米飯兩碗管飽,普通的濃稠的米粥一碗,配點蔬菜肉類,就夠了。
如果不是喝白米粥,而是喝雜糧豆粥,飽腹感就更強了。所以,要減肥的人在不減少營養攝入的前提下,喝雜糧豆粥,可有效減少進食量,預防能量過剩。
它們可單獨煮粥,如再加些瘦肉、南瓜、山藥、紅棗、蓮子、百合等同煮,功效更甚,營養也會更全面。常見小毛病,喝粥就能調理。粥是個好東西,人人都該懂食粥養生之道。
※春季總覺得困?你肯定沒這麼做
※你還在用黃瓜拌花生米下酒?千萬不要再這樣吃
※應酬醉酒 不妨讓他多喝這三種水快速解酒
※吃了這麼多年雞 竟不知雞肉是「蛋白質的最佳來源」
※我的朋友圈很乾凈 我坦誠,但我不願意傾盆而出
TAG:美食小築 |
※古人的世間第一補!普通人也吃的起的養生之道
※世間再無好人,因為好人都死了,所以我選擇生存,錯的是這個世界
※原來世間最可怕的人,不是小人也不是壞人,而是這樣的人!
※世間最可怕的人,不是小人也不是壞人,而是這種人
※世間最可怕的人,不是小人也不是壞人,而是這種人!
※每一句我愛你,都是世間最動人的邀請
※彝族人在人世間的最後一程是這樣走過的
※這才是世間最動人的旋律
※世間最可怕的人,不是小人也不是壞人,而是這種人(精闢!)
※卧槽,這就是世間最動人的情書,你喜歡哪個?
※這個男人從來不說愛你,但卻是世間最愛你的男人
※世間最可怕的人,不是小人也不是壞人!
※世間最好的默契,是有人懂你的欲言又止
※一句我養你,才是這個是世間最毒的情話
※這世間最難讀懂的一本書,其實是人
※它是人世間最廉價的保健品,甚至能幫人從絕症中痊癒,不花一分錢!
※愛是人世間最美好的情感,也是人世間最迷人的渴望
※這世間可愛的人很多,汪曾祺這樣可愛的老頭,卻只此一個
※在這瀰漫的人世間,我們要如何書寫自己的人生呢?