這樣的白頭髮千萬要重視，它們表明你的身體健康出現了問題！

在日常生活當中，相信不少的朋友都遇到黑色的頭髮當中出現幾根或者幾搓白髮，有的出現在額前，有的出現在兩鬢、有的甚至出現在後腦勺等等。但是你知道嗎？白髮生長的部位不同，也同時表明了你身體內部的健康情況，下面我們就一起來了解一下吧！

前額白髮－－脾胃失調

前額生出白髮是脾胃不和的一種徵兆，只要調理好脾胃就可以預防和治療了。這類人群普遍出現的不適癥狀有腹脹腹痛、胃內返酸、四肢發涼、小便不利等，另外還有的人會出現食慾過旺和口臭的現象，這些都是因為脾胃虛寒引起的不良反應。

治療方法：脾胃不和並不是一朝一夕就能治好的，需要精心的呵護與調理，所以建議大家在用藥的過程中增加食補意識，這裡給大家推薦一道可調養脾胃虛寒的的食物－薑絲粳米粥。做法是取鮮姜3克切絲，再取60克粳米一起放入鍋中熬煮，早晚各喝一碗，堅持下來就可以有效祛除胃寒、殺菌消毒，還可以治療各種胃炎。

兩鬢斑白－－肝火旺盛

兩鬢是生活中較為常見易出現白髮的部位，由於它對應的是體內肝膽臟器，所以往往是由於肝火過往導致的。兩鬢斑白的人容易生氣、發怒，平時還伴隨有口乾舌燥、口內苦澀、眼睛酸痛等癥狀。

治療方法：癥狀嚴重的患者建議到醫院接受診治，配合醫生積極治療，若情況較輕或正處於恢復階段，可配合飲食來進行調節，有助於清肝養胃、疏肝利膽的食物有蓮子粥、玫瑰花茶等，日常飲食要以清淡為主，忌油膩味厚食物。

除此之外，情緒控制不好也容易上火，這類人群應該盡量保持陽光積極的心態，生活中多培養一些有助於增加耐心和情趣的愛好，例如練書法等。

後腦勺上有白髮生出，往往是膀胱經出現異常的表現之一，膀胱的主要用途就是貯尿和排尿，所以這類人群往往有尿頻、小便不暢等癥狀，其排尿功能受損、腎氣衰弱，最好保持良好的生活習慣，切忌憋尿。

治療方法：腎臟虛弱不僅男女表現和調養方式不同，而且還有著腎陽虛和腎陰虛的區別。對於男性來說，羊腰、韭菜、黑豆、泥鰍、鹿肉等食物都是補腎良品，而女性則應該以枸杞、乾貝等食材為主，若無法判斷自己的癥狀，最好到醫院檢查確診一下。

怎麼吃可以預防白髮

我國中醫理論有「發為血之餘」的說法，就是說頭髮是體內生命力的代表，主要生長營養都來自腎氣和臟臟精血，如果出現白髮，或者頭髮乾枯、脫落、沒有光澤等現象，很有可能是體內組織器官出現了問題。對於頭髮沒有營養的人群來說，生活中應該盡量多吃補血益腎、健胃養胃的食物，特別要注意澱粉、蛋白質、維生素以及必須微量元素的攝入，特別是中老年人，一定要保證飲食中營養豐富，不可過於相信一些偽養生科學，肉類和主食實際上都要有適量的攝入才可以。

那麼中老年人可以通過哪些食物來補充營養呢？據了解，黑芝麻、紅豆、核桃、海參、雞肉、牛羊肉、胡蘿蔔、木耳等食物都有助於頭髮的滋潤和保養，可以按照老人的食量來合理安排每日食譜。

此外除了要注意飲食均衡和健康來說，正確的生活習慣、積極樂觀的心態，也和健康有著密切關係，如果出現過早白頭，或者白髮太多的現象，一定要樂觀對待。

飲食、心態都得到調整外，還可以利用按摩的方式來刺激頭部穴位，改善頭部營養的供應。按摩頭皮可以疏通頭部血脈，促進血液循環和新陳代謝，嫌麻煩的話可以早晚使用木梳梳頭。

誤區：白髮拔一根長十根？

白頭髮拔一根長十根的說法是否有道理呢？只要我們了解產生白頭髮的原因就知道了。實際上白頭髮的出現，根本因素是細胞製造黑色素的活力下降了，所以無論是白髮越拔越多，還是拔一根長十根的說法都是沒有科學依據的，不過這種做法確實對頭皮健康有損，正確的做法應該是緊貼頭皮將白髮剪掉。

白頭髮變黑小方法

白頭髮不能拔掉，都剪了又不可能，那麼如何在不染髮的情況下，讓頭髮重新變得烏黑油亮呢？我們不妨試試食療的辦法，大家可以用黑豆、黑芝麻、薏仁、核桃等有利於頭髮滋養的穀物熬粥，並且堅持早晚各喝1－2碗，只要食材搭配得當，就可以慢慢的調養好。

除了可以讓頭髮恢復營養外，這些食物還有著良好的美容效果，長期使用可以讓肌膚光滑細嫩，改善氣色，並且不含化學成分，不用擔心有副作用。