怎麼讓胸肌大過女朋友
LevitateImagine Dragons - Levitate (From The Original Motion Picture 「Passengers」)
動作一
仰卧啞鈴卧推 4組*8-12RM
動作二
仰卧杠鈴卧推 4組*8-12RM
動作三
胸肌雙杠臂屈伸 4組*最大次數
動作四
坐姿器械夾胸 4組*12-15RM
動作五
俯卧撐 4組*最大次數
來源丨型男健身學院
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