有個讓人把持不住，提不上褲子的翹臀，是什麼體驗？
昨日看到一網友形容自己的臀
差點沒把我笑噴~深呼吸先淡定
這位同學說有一次上大學去報到
她進班一分鐘後她的屁股才進來
哈哈哈哈~該尷尬還是該大笑
擁有一對極品翹臀是多麼驕傲
因為翹臀被譽為是女人的第二張臉
它的性感指數在男人心中絕不亞於胸
正所謂要看身材好不好，先看臀部翹不翹
翹臀才是打開女神的正確方式
時代變了，以前女人靠臉吃飯
現在的諸多健身網紅靠屁股吃飯
隨意po一張美臀照粉絲都直線上升
我想即使要承受提不上褲子的折磨
每個女人也夢寐以求這樣的翹臀
它是一種自信而略帶張揚的美麗
緊緻的翹臀不僅看起來性感迷人
還能夠提升整體線條讓腿更修長
你只知道翹臀象徵著性感
那你知道翹臀的好處么？
一對翹臀可以說自帶「內增高」
把臀線提提高後，就算不穿高跟鞋
走起路來照樣自信十足
同時鍛煉臀部除擁有翹臀外
還能夠有效改善腰背疼痛
生活中很多體力活都需要
用到腰部的力量，臀練好了
腰的壓力自然會有所減輕
就目前的情況
由於長期久坐於電腦前工作
85%的工作者都存在盆骨前傾的問題
盆骨前傾影響的不僅僅是身體的美觀度
更會導致髖關節靈活度受限
下蹲時膝關節壓力變大
正確進行臀部練習可改善
髖關節靈活度，減輕膝關節壓力
正所謂臀腿不分家
所以有人臀部練習方法不對
才會導致大腿跟著粗起來
大部分不良腿型也跟臀部無力有關
X型腿可能就是臀外側無力造成的
所以鍛煉腿部有助於改善腿型
健迷寶寶有沒有發現
擁有一雙翹臀的女人
大多數腹部也比較緊緻有型
有句俗話說臀好腹也好
練臀實際上就相當於練腹
因為臀部和腹部同屬一個整體
在臀部訓練時需要協同發力
這就是美其一，兩者皆美的原因
重點來咯
這個好處大多是男人比較關注
鍛煉臀部可以提高「性」福指數
對臀部進行強化訓練，可以促進
睾丸激素分泌，提升男性功能
那麼如何練就完美的翹臀
當然少不了健身中的動作之王「深蹲」
它是鍛煉下身所有訓練中的全方位動作
看似簡單的動作其實隱藏著很大的學問
動作不正確輕者造成下背較為疼痛
嚴重者會造成永久性的傷害
迷妹兒看到有人在深蹲時
頭部及膝關節過度前傾
腰椎部位過度向下彎曲
深蹲的方法若不對自然達不到效果
想要一套完善的臀部練習動作
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※擁有一個提不上褲子的翹臀是什麼樣的體驗？
※要不是沒男朋友，看我不把你給扔了，把我褲子咬成這樣！
※狗狗扒褲子，攔都攔不住，這幕看著讓人尷尬不已
※想要纖纖細腿？褲子不是買不起，而是沒有碼？
※爆笑段子：不要，太君，不要 褲子都脫了你就給我看這個
※這褲子估計也就只有唐嫣穿不會摔倒，一般人怕是駕馭不了！
※妹子想不到褲子竟然能這樣穿，看來妹子也是一個挺有個性的人呀
※穿上這個簡直毫無抵抗力？是不是美女看腿上的褲子就知道了！
※你褲子里有，而我的裙子里沒有，你猜是什麼？
※別抱怨自己的腿不好看啦，那是因為你沒穿對褲子！
※死都不能嫁給這些生肖男，穿上褲子就翻臉不認人！
※不穿褲子節，帶給你不一樣的時尚
※我就不信，這樣的褲子，會有人買
※褲子就是不要好好穿，打底褲，牛仔褲一樣在內，與眾不同才是王道
※只要款式選的好，沒有什麼白褲子穿不了！
※大哥一看就很有經驗，不用手都能把褲子脫掉
※「我褲子上有嗎？」「沒有」閨蜜之間，有這麼多的不可描述……
※柯基穿上黑色褲子之後，不得不說實在太誘惑了，好想摸一把！
※白褲子這樣穿搭，只能讓你驚艷！絕對不顯胖！