皮裤搭配小粗腿 我看到的可能是假刘亦菲
久未露面的「神仙姐姐」刘亦菲现身机场,身穿驼色大衣内搭黑色卫衣,衣品明显有了大大的提升,然而唯一的BUG却出现在了一双穿着皮裤的小粗腿上。说起皮裤,那可是让各路女星又爱又恨的神物,女神们穿上皮裤,或是气场大开,酷劲十足,或是跌落神坛,秒变「小矮胖」。有图有真相,事实证明,显胖并不是皮裤的错,还是因为「腿粗」……
久未露面的刘亦菲近日现身机场,曝光了这样一组机场街拍:
刘亦菲
说实话,刘亦菲的衣品较以往明显有了大大的提升,黑色棒球帽+卫衣+皮裤+踝靴,All Black的内搭外用驼色大衣一罩,舒适、保暖又时尚。看上半身,长长的天鹅颈和白皙的皮肤确实很吸睛,可下半身这个皮裤,确实暴露了「神仙姐姐」的缺点——腿粗。
「你怎么知道?」
网友的评论也有不少这样的声音:
其实这已经不是刘亦菲第一次穿皮裤了,比如去年12月刘亦菲就穿过一次皮裤。小编私以为这样搭配真的不算丑,只是这双腿……我可能看见了「假刘亦菲」吧……
刘亦菲
其实如果刘亦菲避开裹腿皮裤,穿宽松的BF牛仔裤或是阔腿裤时都很好看:
刘亦菲
除了刘亦菲,还有很多女星穿着皮裤的画风都很一言难尽……
比如,「颜好小粗腿」的又一代表人物阿娇:
阿娇
皮裤届的「扛把子」——邓紫棋:
邓紫棋
近期变身「范小瘦」的范冰冰:
范冰冰
「皮裤照骗」宋茜,脱离PS后腿粗暴露无疑:
宋茜
官图(左)和现场照(右)
今年苗条了一些的「何大宝」旧照:
何洁
秒变「五五分」的Angelababy,想变长腿还得像最右这样,找好角度:
Angelababy
还有「微胖界」代表人物之一赵薇:
赵薇
然而令女神纷纷跌落神坛,并不是皮裤本身的错!不是皮裤的锅!
不信你看她们,不是轻松Hold住皮裤了吗?
说出来你们都不信,她的体重比范冰冰、蒋欣还重:
实力显瘦 白百何
真·大长腿——少女时代的「长腿担当」:
崔秀英
不是小细腿,却胜在搭配+气质的女神高圆圆:
高圆圆
真·模特身材——娜扎:
娜扎
长腿小妮子——欧阳娜娜:
欧阳娜娜
细·白·直,腿能生生开了挂的周冬雨:
周冬雨
永远的好身材——表姐刘雯,这才是皮裤的正确打开方式:
刘雯
美腿代表——杨幂、唐嫣:
杨幂
唐嫣
美丽长腿辣妈「大姚」:
姚晨
行走的「皮裤代言人」春春:
李宇春
皮裤也可以搭配温柔的她:
林心如
但!是!并不是「瘦」才能把皮裤穿好看!腿过细的她们穿皮裤也……
在皮裤包裹下的,志玲姐姐也现了原形,暴露了腿型问题:
林志玲
瘦弱的细腿,把皮裤穿成了皱皱巴巴的抹布:
郑爽
其实,女性因为雌性激素,大多数都会天生下半身脂肪较多,臀部和腿部脂肪很难减去。那么我们就争取把腿部管理得紧致有型吧。
1、注意坐姿
此时,你在用什么姿势看这篇文章?
翘着二郎腿?习惯性跷着腿坐一整天,重量都压在另一条腿上,不仅影响腿骨形状,还会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。浮肿后又没有好好按摩护理,长此以往,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。
或许,你习惯「葛优瘫」?窝着的脖子,给颈椎造成重压,脖子上还挤压出一道道颈纹。更重要的是,屁股压扁了,腰椎的「生理曲线」也会慢慢被你压平。赶紧坐正,紧靠着椅背吧。
2、注意走路姿势
身为直立行走的人类,无时无刻都会用到双腿。然而你可能一直忽略了自己走路的姿势是否正确。
走路时脚底接触地面的过度是这样的:外足弓横足弓纵足弓
脚掌的过渡
身体的过渡
3、总穿紧身裤
也许你觉得紧身裤让自己看起来瘦,甚至认为越勒越瘦!
其实太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环。
4、一组椅子臀腿运动,练出细腿翘臀!
一组简单的椅子运动,居家必备。坚持锻炼,祝大家都能变成穿皮裤的米兰达·可儿!为了保持椅子的稳定,最好贴墙放置,注意安全哦~
米兰达·可儿
Step.1 保加利亚深蹲
保加利亚深蹲实际是单脚的深蹲动作,由于只有单脚接触地面,所以它更能集中锻炼下肢肌肉及个人稳定性等。
背对座椅站立,双手叉腰,将右脚面放置于椅子上,吸气,慢慢将正个身体向下蹲并呼气,直至蹲到双膝约90度止(膝盖不要超过脚尖),回到开始动作重复动作。做完换另一侧。每组做10-20次,2-3组。
Step.2 踏椅子+高抬腿运动
这个动作主要锻炼的是大腿。面向椅子站立,右腿放置在椅子上。腿部发力,带动身体站立在椅子上,同时左腿大腿面抬平呈90°。原地落回地面。做完换另一条腿上。每组做10-20次,2-3组。
Step.3 跪姿后抬腿
这个动作主要锻炼的是臀部和大腿后侧。面向椅子,双手扶住椅背,右腿跪在椅子上(椅子上可放置软垫),左腿伸直向上抬高。尽量不要利用惯性,而是用臀部发力,抬起腿部。做完换另一条腿。每组做10-20次,2-3组。
Step.4 臀桥
这个动作可以翘臀哦~面朝上,后脑勺放置于椅子上,双腿支撑与地面,双手环抱胸前。臀部顶起时呼气,落下时吸气。臀部顶起时,上半身与小腿呈直角。每组做10-20次,2-3组。
Step.5 平板支撑+后抬腿
这个动作主要锻炼的是腿部后侧与臀部。面向下,手臂伸直支撑与地面,身体挺直,双脚放置于椅子上。双腿伸直,右腿向下接触地面后,上抬腿,画圈,将右腿放置左脚外侧,画圈再次点地。做完换另一条腿。每组做10-20次,2-3组。
瘦腿翘臀教程结束!怎么样~皮裤小腿你Get了没?
祝大家都美~
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