頭髮老是愛出油？5大對策還你清爽秀髮

頭髮愛出油？經過研究，我們得出5大常見原因，針對這幾種常見情況，也提出了相應的對策，一起來看看哪一種比較對你的癥狀。

一天不洗頭，頭髮根部就油膩不堪？今天我們就來了解一下，究竟怎麼做才能從根本上改善油頭？

1、頻繁洗頭會加重出油狀況

長時間不洗頭會出油，但如果洗頭次數太頻繁，將頭皮上的油脂清洗乾淨，甚至是把保護頭皮的油脂也帶走，皮脂會得到「缺油」的信息，這就會導致油脂分泌越來越多，頭髮越來越油。

解決對策

洗髮的次數最好控制在2-3天洗一次，但是要保證每一次洗髮都能夠乾淨徹底。

洗髮時可以分兩遍，第一遍專門清洗頭皮，第二遍清洗頭皮的同時也將髮絲洗凈。

2、洗髮產品選用不當

現在市面上的洗髮產品品類繁多，好的洗髮產品，對於頭髮與頭皮的健康起著關鍵性的作用。一些較滋潤的產品，會使得頭髮、頭皮得不到全面的深層清潔，長期使用會引起頭髮的健康問題。

解決對策

現在大多數洗髮產品都含有硅，但是因為硅本身的封閉性，會讓之後的護髮品無法進入頭髮中，同樣也會附著於頭皮上引起出油、脫髮等問題，所以如果你頭髮出油嚴重，一定要選擇無硅、純植物並有控油效果的洗髮水。

3、護髮產品使用方法不正確

護髮素和發膜確實能夠起到滋潤髮絲的作用，但是這一類的護髮產品只能用於塗抹在髮絲上，注意一定不要接觸頭皮。因為護髮素和發膜中的滋養成分，會讓剛剛清洗乾淨的頭皮再一次變「臟」，進而導致頭髮出油。

解決對策

在使用護髮素和發膜的時候，要避開頭皮部位，只塗抹於髮絲間即可，尤其是發尾乾枯毛躁的部位。

4、過度使用化學類美髮產品

使用髮膠、噴霧等定型產品，會使得頭髮長時間與空氣隔絕，這時會讓你的頭皮更加油膩；如果再加上清洗不徹底，產品容易堆積在頭髮與頭皮上，長此以往，就會引起頭髮油膩出油的狀態。

解決對策

如果你的頭髮已經出油嚴重了，在調理到健康頭髮之前，要避免大量使用美髮定型產品。

如果一定要用，就選擇質地清爽些的噴霧，並且晚上睡覺前要徹底清洗頭皮與髮絲。

5、飲食作息不正常

飲食油膩、辛辣，或者經常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導致頭髮出油嚴重。

並且經常熬夜，睡眠不足，精神壓力過大等原因，同樣也會造成出油嚴重或發質枯黃等問題。

解決對策

日常生活中一定要保證充足睡眠、作息規律；少吃高脂、高熱量、辛辣食品；還要多運動；保持良好的心態，避免過於緊張等。不僅會改善頭髮出油問題，對身體健康也是有益的。

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